今のところ、職場での成功からあなたを遠ざけているのはたった一つのことです。 そしてそれは恐怖です。 幽霊や道化師やクモではなく、あなたの顔を台無しにし、平らに落ちます。
はい、それは怖いです。 しかし、さらに恐ろしいことは試していないことです。それは、あなたが学習したり成長したりしないことを意味するからです。 そして、これら2つのことのいずれかを持たないキャリアは、実際にはキャリアではありません。 それは平穏な一連の仕事です。
マーク・ザッカーバーグ、トーマス・エジソン、または他のめちゃくちゃ成功した人々を見てください。 しかし、彼らはそれらを押し進めて、今日の人々になりました。 （読む：伝説。）
あなたが生計のために何をしているのか、あるいは梯子の上にいるのかに関係なく、ここにあなたがあなた自身の恐れに立ち向かう方法と、反対側でより強くなる方法に関するいくつかのアドバイスがあります。
1.自分で現実に
あなたが誰であるか、あなたが感じることを言ってください。なぜなら、気にする人は重要ではなく、重要な人は気にしないからです。
悪い見た目を心配したり、誰かの領土を求めたり、同僚の気持ちを傷つける何かを言ったり、大きなカフナが仕事を失ったりする場合、状況を正直に、可能であれば客観的に見ようとすることが重要です。 ある時点でみんなが怖くなることを知ってください。 最悪の結果を考えてください。 心をそこに置いてしまえば（そしてそれが差し迫った死ではないことに気付くと）、リスクは思ったほど大きくないように思えます。
起業家のスザンナ・ルドウィグが、家族向けの子供向けのミニドキュメンタリー映画を作成するPortraits That Moveを作成していたとき、それはうまくいきました。 このプロセスは費用がかかりますが、貪欲に見えて新しいクライアントを失いたくなかったので、彼女は仕事に対する適切な報酬を求めるのをためらいました。 しかし、状況と自分の仕事にどれだけふさわしいかについて残酷に正直になった後、彼女は戦略をシフトし、サービスを提供できるクライアントに焦点を当てました。 それは彼女のビジネスが始まったときです。
2.無活動の価格を計算する
「F」の取得を恐れている場合、「A」を取得することはできません。
ヴァージンエアラインズの創業者であるリチャードブランソンは、常に快適なゾーンの外で営業しており、リスクテイクのポスターボーイです。 素晴らしい例：ブランソンは彼のレコードレーベルをかなり回りながら、他の航空会社（サービス、限られた快適さ、利便性の欠如）に夢中になり、そのアリーナ。
確かに、彼の最初の銀行が引き出し、48時間以内に代替資金を見つけることを含めて、途中で凹凸がありました。 しかし、ブランソンは電話をかけ、業界の連絡先にロビー活動を行い、賛成を呼びかけ、他の財政支援をロックし、今日の主要航空会社になるために大きな飛躍を遂げました。
3.「勇敢な」筋肉を構築して曲げる
私は人生のあらゆる瞬間を絶対に恐れていました。そして、私がやりたいと思っていたことを一つもやらせないようにしました。
これは私が「勇敢な筋肉」と呼んでいるものです。他の筋肉と同様に、それを改善するために積極的に取り組む必要があります。 それを行う1つの方法は、あなたが怖いものを征服するのに役立つ課外活動をすることです。 何か悪いことを言うのを恐れて会議で発言することを恐れていますか？ 即興クラスにサインアップするか、カラオケをするように強制します。
個人的には、私は最近再びピアノを弾き始めました。「FürElise」の完全に不完全な演奏は、より小さな、より低いステークスケールでのミスをより快適にするのに役立ちました。
4. Fake it 'Til You Make It
私は俳優として、自信が偽造される可能性があることを早くから学びました。そして、それは常に恐ろしいことではありません。 多くの場合、人々があなたが自信を持っていると感じるなら、彼らは自信を持っています。
CreditDonkeyによると、人前で話すことは75％の人々をある程度怖がらせます。 それはハリソン・フォードのような一流の有名人にさえ当たります。 フォードは、グループの前で話すことを圧倒する恐れがあり、それを行う見込みに直面したときに「恐怖と不安の入り混じった袋」を経験しているとして記録に載っています。 彼が演じているキャラクターがスピーチをしなければならないときでさえ、彼は同じ感情を経験します。
それらの蝶があなたを良くしないようにしてください。 あなたが何をしているのかを知っているように振る舞う場合、人々はあなたがそうしていると仮定します。 たとえば、頭を高く、背中をまっすぐにして表彰台まで歩いた場合、人々はあなたが自分の能力に自信を持っていると思い、それに応じてあなたを治療します。
5.失敗ではなく成功を視覚化する
私は私に来るものを視覚化します。 気分が良くなるだけです。 一生懸命働くと視覚化が機能します。 それはそれです。 視覚化してサンドイッチを食べに行くことはできません。
見た目はいいですが、成功することを視覚化することは、プッシュスルーで驚くほど便利です。 キャリーは、成功する数年前に1000万ドルの小切手を自分で書いたことで有名です。
心の正しいフレームに入るには、静かな場所を見つけ、目を閉じて、深く吸い込みます。 ストレスを感じている状況を考えて、映画のように心の中でそれを再生します。 そこに自分自身を想像してください-それがどのように聞こえるか、匂いがし、見えるか。 自分自身が正しいことを言って、発生する課題に直面してください。
覚えておいてください：あなたはこの物語のヒーローです。そのため、シナリオをうまくナビゲートする自分を想像してください。 シーンを何度か歩いて、あなたが言うことやすることを練習します。 深呼吸をさらに数回行うと、実際の生活でそれを行う準備ができたと感じることができます。
6.ライヴ・ライク・ユー・ジャスト・ヒット・ロック・ボトム
岩の底は、私が私の人生を築いた土台となりました。
超起業家で作家のピーター・シャンクマンを考えてみてください。 彼は数年前の大規模なAOLレイオフ中に解雇された300人のうちの1人でした。 彼は自分を気の毒に思うのではなく、機会を作り出すことに集中しました。
映画「 タイタニック」の リリースが予定されていたため、彼は残りのお金を受け取り、500枚のプリントTシャツを作りました。 彼がそれらのシャツを売らなかったら、彼はホームレスになるだろう。 結論：彼は6時間で500枚のシャツを売りました。そして、ストーリーを伝えるために USA Today に電話しました。 彼は今後2か月でさらに10, 000枚のシャツをオンラインで販売し、最終的に10万ドルを獲得しました。
7.フェールフォワード
私が始めた最初の会社は大成功で失敗しました。 2つ目は少し失敗しましたが、まだ失敗しました。 3番目の問題は、当然のことながら失敗しましたが、それでも問題ありませんでした。 すぐに回復しました。 4番目はほとんど失敗しませんでした。 まだ気分が良くありませんでしたが、大丈夫でした。 5番目はPayPalでした。
失敗を受け入れ、学ぶことはFailConのポイントです。FailConは、2009年に開始されたカンファレンスで、大小さまざまなスタートアップのCEOが、ミスステップ、誤解、および一般的なミスマネジメントについてリスナーを呼び戻します。 希望？ 悪から学ぶ。 善を識別する。 成功したものに焦点を当て、成功していないものから学びます。 同じことを行ってから、その知識を使用して強力になり、将来の成功の基礎を築くことができます。 そして、あなたが失敗したからといって、あなたが失敗したという意味ではないことを覚えておいてください。
エレノア・ルーズベルトはいつも言っていました。 あなたは自分自身にこう言うことができます。 『私はこの恐怖を生きてきました。 私は次のことをすることができます。 できないと思うことをしなければなりません。」
さて、それは結局それほど怖くないですよね？
