不眠症やその他の睡眠障害は多くの人々（私を含む）に影響を及ぼし、これらの問題を治療する方法はありません。代わりに、通常、睡眠薬、治療法、行動変容のいくつかの組み合わせ（例えば、カフェインやアルコール摂取量のモニタリング、身体活動の増加など）を実験しなければなりません。私はこれ以上すべてを試しましたが、時には眠れない理由やリセットが必要な理由がないことがあります。 （判明したように、女性は最初に不眠症に悩まされる可能性がより高いかもしれません）。それは、医療上の問題を排除した時点で、アプリが来る場所です。あなたが眠りにつくか、眠っているか、目を覚ます目覚ましよりも優しい目覚めが必要な場合は、ここで試してみてください。良い夢を！
先端： Samsung、Google、Huawei、Xiaomiなど、どの会社があなたのAndroidフォンを作っているかに関わらず、以下のすべてのアプリを同じように利用できるはずです。
05の01スリープボット
Sleepbotは、毎晩あなたがどれぐらい眠っているか、十分になっているかどうかを追跡するシンプルなアプリです。物理的なトラッカーに接続されていないので、眠る準備ができたらボタンをタップする必要があります。午前中にアラームが消えたら、目を覚ますと数えます。また、アプリトラックの動きを記録したり、サウンドを録音したりすることもできます（おそらく、あなたやあなたのパートナーがいびきをしている場合など）。これらの機能を使用するには、スマートフォンをベッドに持っていく必要があります。アプリを使用して眠りにつくこと、目を覚ますなどのヒントを持つリソースセクション。
ペジズ
pzizzアプリは、あなたが眠りにつくようになり、それを回復させるのを助けることに関するすべてです。それは、あなたが夜に入るか、電源の昼寝を必要とするかに関わらず、リラックスできるように設計された1000億のサウンドトラックを使用しています。 Pzizzにはアラームが内蔵されており、オフラインでも使用できます。飛行中に使用することができ、目的地でリフレッシュできるようになります。 Google Playのクチコミに基づいて、すぐにこのアプリを試してみる予定です。
03/05眠りの天才
NASAの承認が間違っていますか？睡眠の天才は、低振幅前庭刺激と呼ばれるものが睡眠を誘発する可能性があることを実証した神経科学者セス・ホロウィッツによって設立されました。ホロウィッツはニューヨーク州立大学ストーニーブルック校のNASA資金提供チームの一員でした。このアプリは、あなたをリラックスさせ、寝るのに役立つ特別なオーディオテクニックを使用します。宇宙飛行士が数回ウィンクを取るのを助けるために使用される技術。それはまた、伝統的な目覚まし時計によってベッドから激しく揺れるのではなく、徐々に目を覚ますように設計されたアラームを備えています。
04/05アラームクロックXtreme
その名前に真実、目覚まし時計エクストリームはすべてあなたを午前中にベッドから出してくれることです。静かに目を覚ますために音量が徐々に増加するものや、スヌーズするために簡単な数学の問題を解決する必要があるものなど、いくつかの種類のアラームから選択できます。私がスマートフォンをアラームとして使用していた最大の問題は、スヌーズボタンを見つけて消滅ボタンを避けることです。 （私は何度も旅行中にゆっくりと過ごしました。）目覚まし時計Xtremeには大きなスヌーズボタンが付いていますので、見逃すことはありません。スヌーズの間隔を変更し、許可される数を制限することもできます。
05/05Androidとして眠る
最後に、Androidとしてのスリープは、スリープトラッカーとアラームとしても機能し、スリープサイクルを使用して、いつ起きるのが最適かを判断します。アプリは音と映像を使ってゆっくりとあなたを引き出し、いびきや他の部屋の騒音も記録することができます。アプリをスヌーズするには、電話を揺する、または簡単な数学の問題などのアクティビティを実行する必要があります。 Wear OSスマートウォッチ（以前のAndroid Wearスマートウォッチ）でも使用できます。私はこれらのアプリをすべて試して、寝るのを楽しみにしています。あなたはどう？
