私たちは皆そこにいました：あなたは午後半ばのスランプに当たっていて、あなたがもう一分間あなたのコンピュータスクリーンを見つめることができるとは思わない。 残念ながら、オフィスを出てコーヒーやスナックを食べる時間（またはお金）がありません。
幸運なことに、私たちはあなたの仕事を即座に明るくし、あなたのモチベーションを高める素晴らしい方法を探してウェブを探しました。そのどれもスターバックスに駆け落ち、ベンティパッションティーに4ドルを費やす必要はありません。
- 調査によれば、人々は週に4.3時間紙を探しているので、昼休みに紙の山をきれいにして整理してください。 後で感謝します。 （信頼できるプラント）
- 次回の会議の前に少し暇がありますか？ 5分かけて、オフィスデスクで簡単にヨガを行い、活力を取り戻します。 そのデスクの前かがみを取り除くこともプラスです。 （レディースホームジャーナル）
- お気に入りの曲を締め出すことは、長い一日の後に落ち着いて元気を取り戻すための秘secretかもしれません。 （株式会社）
- 前のタスクを恐れて、すでに疲れを感じていますか？ 適切な種類のペップトークを自分に与えることは、トリックを行う必要があります。 （ブルームバーグ）
- 気が散る感じ？ Pomodoro Techniqueをお試しください。これにより、脳を1つのタスクと1つのタスクに25分間だけ集中させることができます。 （ライフハッカー）
- 30分間の短時間の昼寝をマスターします（はい、その背後には実際の科学があります）。これまで以上に生産性を高めることができます。 （i09）
- ちょっとした休憩をとるということは、Facebookをスクロールするコンピューターに座っている必要があるということではありません。 3分間のダンスパーティーは、実際に全体的に気分が良くなる可能性があります。 （iDoneThis）
- 調査によると、5分間自然の中に足を踏み入れるだけで、気分と効率が大幅に向上することが何度も示されています。 （ロデール）
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