社会的または職業的な状況で誰かに会って、その人がどれほど自信を持っているかに驚いたことはありますか？ その後、その出会いから離れて、「彼はおそらく自信を持って生まれた」、または「彼女は明らかに外向的であるため、もちろん自信がある」と自問し、この人の社会的優位性の合理的な理由を見つけましたか？
自信は、仕事や生活の中で誰もが努力するものです。 しかし、それは私たちの多くが得ようと努力しているものであると同時に、自信を取り巻く多くの誤解や神話もあります。 そして、あなたがこれらの神話を信じ始めたら、あなたは自信が手に入らない、またはあなただけのためではないと感じることができます。
今日、私はあなたをこれらの自信の神話の9つを通して、それらを完全に覆すために連れていきたいです。 これらの誤解を乗り越え、自分が自信を持てるようになって、前進し、人生に設定した目標を達成できるようになります。
神話その1：自信を持って生まれる必要がある
絶対違う！ 誰も自信を持って生まれません。 自信は、あなたが人生を経験し、新しい状況や新しい環境に身を置くにつれて発展するものです。 あなたが自信をにじみ出る他人を見るとき、彼らはそのように生まれていませんでした。 彼らは困難な状況に立ち向かい、境界を押し広げ、決してできないと思っていたことをすることで自信を獲得しました。
神話＃2：自信を偽ることはできない
違う。 ハーバード大学とコロンビア大学のエイミー・カディと彼女の同僚に聞いてください。彼らはあなた自身の力に対する特定のポーズの影響を研究しました。 要約すると、ハイパワーポーズを2分間採用すると、テストステロンのレベルが上がり、コルチゾールのレベルが下がり、よりパワフルでストレスが少ないと感じられることがわかりました。 基本的に、ボディーランゲージを変更するだけで自信をつけることができます！ 詳細については、アシュリーコバートのアドバイスをご覧ください。会議でより自信を持たせることができます。
神話＃3：自信をつけるには成功しなければならない
とんでもない！ 実際、これは逆に機能します。 成功する前に自信を持っていなければなりません。 そうでなければ、あなたはそれを達成できると決して信じないでしょう。 自信は、成功への旅の始まりに見つけ出さなければならないものです。 少しでも自信があれば、それでいいのです。 目標に近づくにつれて、その内なる自信は自然に強くなります。
神話＃4：自信をつけるには外向性が必要
違う。 外向的であることは、常に自信があるということではありません。 自信を持って内向的になることができるのと同じように、あなたは自信を持って外向的になることができます。 たいていの人は、あなたが自信を持っているためには外向的である必要があると信じています。 しかし、自信は、部屋で最もおしゃべりな人であることだけではありません。 それはあなた自身の肌で快適に感じ、あなたの人生で達成した成果に満足していることです。
神話＃5：自信のある人には不安がない
真実ではない。 不安は日常生活の一部です。 未知に直面するたびに、少し不安を感じるのは人間の本性です。 仕事を変えたり、新しい都市に引っ越したりするときに自信がない、または不安を感じるかもしれないからといって、自信がないという意味ではありません。 鍵はとにかく前進し続けることです。
神話＃6：自信のある人は常に自信がある
絶対違う！ 自信に満ち溢れ、世界に挑むことができると感じる人生の期間があります。 それから、不確実性と自己疑念が始まる時もあります。最後にフランスに移住するためにオーストラリアを離れたとき、私は自信を持って「家にいる」と感じることから、ほとんどいつも不確実になりました。 私が発見したことは、自信が常に100％程度続くことではないということです。 それは人生を通して変化します。 そして、少し自信がなくなってきたら、それはあなたが快適ゾーンの障壁を押し進めていることを本当に知っているときです。
神話＃7：自信はあなたが人前で話すことを好むことを意味する
違う。 舞台恐怖症に苦しむことが知られているバーブラ・ストライサンドは、この完璧な例です。 それでも、彼女は舞台に上がり、際立った恵みで演じます。 自信は、人前で話すのが好きなわけではありません。 しかし、それはあなたがとにかくそのステージに立ち上がる信仰を見つけることができることを意味します。 どうして？ 自信をつけるのに十分な回数練習したからです。
神話＃8：自信のある人はrog慢
真実ではない。 absolutely慢になることなく、自信と権威を絶対に発揮できます。 この神話は通常、人々が自分の人生を自慢しなければ他人に自信を持たないと思わないために生じる。 しかし、実際には、自分と自分の人生を脇に置き、代わりに他の人に集中することが最も自信を投影するときです。 自信を持って人々が部屋の焦点である必要はありません。 彼らは自分の人生の成果を喜んで誇りに思っているので、他の人から安心する必要はありません。
神話＃9：自信をつけるには大きなリスクを冒さなければならない
違う。 重要なのはリスクの大きさではありません。 重要なのは、あなたが自分の快適ゾーンの障壁を押して、あなたにとって新しいことをしているのかどうかです。 頻繁に快適ゾーンをプッシュしない場合、地元のコーヒーショップでバリスタと話すなどの簡単な変更は、おそらく自信を感じるのに十分なリスクになります。 その後、小さな変更に慣れるにつれて、リスクの高い変更に進むことができます。
