40歳未満の7％だけが朝の人であると考えています。これは基本的に、他の93％が目覚めたときに完全に狂っていることを意味します。
それは、最も献身的な夜更かしでさえもそうである必要はありません。 これらのトリックで武装することで、起きている前にアラームを6回スヌーズしている場合でも、成功のために朝を最大化できます。
- まず最初に、目覚まし時計がオフになったときに実際に起きるように自分自身を訓練するときです。 （ジェフ・ゴインズ）
- 研究後の研究は、運動があなたの生産性を高めることを示していますが、あなたがジムのネズミではない場合、自宅でこれらの7つの運動を行うことは行います。 （ライフハック）
- この2分間の戦略を使用して、1日を迅速かつ効率的に計画します。 （パイロットファイア）
- 朝の儀式を作成すると、日常の感覚を身に付けることができます。これは、目覚めたときに半眠りしている場合に特に重要です。 （起業家）
- 前日の夜に朝の選択肢を計画することで、仕事に疲れたときや昼食にパックするときなど、意思決定の疲れを防ぎます。 （ジェームスクリア）
- 受信トレイ、ソーシャルメディア、およびテキストメッセージに飛び込む前に、1日を始める前に10分かけて呼吸とリラックスをしてください。
- 朝のルーチンを一度に完全にオーバーホールしないでください。 それはあなたに圧倒され、継続する可能性が低いと感じさせるでしょう。 代わりに、これらの簡単な調整のいずれかを一度に試して、生産性を向上させ続けてください。 （LinkedIn）
- これらの有名な起業家の一人から朝の儀式を盗んでください。 （デイリーミューズ）
- そもそも早起きしようとしている理由を思い出してください。成功した人の大多数は、早起きが生産的な一日の重要な部分であると言います。 （99U）
