コーヒーメーカーが故障している。 誤って重要なドキュメントを削除した。 朝のプレゼンテーションを爆破します。 そして、偶然にあなたの上司を「ママ」と呼びます。 ああ、まだ正午でもない。
ある日はひどく、最初から最後まで恐ろしく間違っており、良くなる見込みがないと感じたときに軌道に乗るのはさらに困難です。 それらのクラッチの瞬間にどうやって一緒に保つことができますか？ これらのヒントを参考にしてください。
- 休憩して、生産性を高めるこれらのビデオの1つをご覧ください。 （ファストカンパニー）
- あちこちで感じますか？ 座って、絶対にやらなければならないことの短いTo Doリストを書きます。 （ライフハッカー）
- 気が散りすぎている場合は、ワークスペースを一時的に別の場所に移動してください。 （フォーブス）
- それは本の中で最も古く（そして最も平和な）トリックの1つです：たった2分間であっても瞑想してください。 （ライフハック）
- その携帯電話の電源を切り、受信トレイとオフィスのチャットルームからログアウトします。 すぐにストレスが軽減されます。 （ネクターコレクティブ）
- ストレスを受けたときにいつも音楽に目を向けるのには理由があります。それは実際にあなたを落ち着かせ、集中力を取り戻すのに役立ちます。 （ビジネスインサイダー）
- 休みがあることを恐れないでください。 通気にはいくつかの利点があります。 （心理学の今日）
- 日記をオフィスに置いておくと、あなたがどのように感じているかを書き留め、困難な時期に再編成できます。 （ハフィントンポスト）
- 適時の休憩の力を過小評価しないでください。 外に出るには10分かかり、自分自身に時間を割いてください。 （デイリーミューズ）
