自分を大切にする9つの方法-ミューズ

年末は、赦し、反省、やり直し、感謝、そして何が重要かを思い出す時です。 そして、私たち全員が通常気付くのは、より健康的な食事、よりアクティブでマインドフルになること、または休憩が必要なときを知ること（そして実際に休むこと）を意味するかどうかにかかわらず、自分自身をよりよく世話する必要があるということです。

しかし、それは言うよりも簡単ですよね？

セルフケアを実践するには完全な人生の切り替えが必要だと思われる場合は、誰でもそれができることをお伝えします-そして今日から。

どうやって？ 今週の週末に熟考するための9つの素晴らしいヒントがあります。

1. ほとんどの時間をオフィスで過ごしますか？ 職場で健康になるための簡単な方法はまだたくさんあります。

2. 自分が燃え尽きたと感じ始めたら、上司に話すことを考えてください。 あなたがオープンで正直な関係を持っている場合、彼または彼女はあなたを助けることができるかもしれません。

3. 率直に言って、これら3つの重要な質問を自問自答することで、燃え尽きる前に燃え尽きます。

4. ストレスがあなたの人生を引き継ぐことをしないでください。あなたが必要な時にあなたのためにできる最善のことはここにあります。

5. そして、私たち全員がマインドフルネスをとても愛しているので（そして、多くの人々がそれを誓います）、30分でそれを試す簡単なトリックがあります。

6. 十分な休息を得られないことは名誉バッジではありません。 ですので、今日も毎日も良い睡眠を取りましょう。

7. ほとんどの人は病気の日を間違えます。 あなたができる最も重要なことは？ 時間をかけて回復し、辛抱強くなれば、あなたが思っているより早くオフィスに戻ることができます。

8. あなたの仕事はあなたの人生を消費すべきではありませんので、あなたが感情的にあまりにも投資される前に自分自身をキャッチします。

9. そして、どんなに多くのことをしなければならないとしても、それは単なる仕事であるということを忘れないでください。