AndroidおよびiOS向けの6つのベスト瞑想アプリ

近代的な生活はストレスがあり、技術は日常的に多くの人々の高水準の不安に貢献する多くの犯人の1つです。あなたのスマートフォンに向けると、実際にリラクゼーションアプリを持っているときに、実際にストレスを緩和するのに役立ちます。

これらのアプリは、あなたが瞑想の練習をガイドすることによってリラックスしてマインドフルネスを高めるのを支援することを目指しています。

ここにリストされているアプリは、AndroidとiPhoneの両方で利用できます。

これらのアプリの中には、付加的なガイド付き瞑想などのオプションのアドオンがあり、有料でダウンロードできます。その中には追加機能のロックを解除するプレミアムバージョンもありますが、無料ダウンロードには以下の記事に記載されている機能が含まれています。さらに、彼らの多くは、マインドフルネス、ストレス軽減、瞑想などのテーマに興味のある他のユーザーと交流できるコミュニティを提供しています。

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Insight Timer：タイミング特定の期間に最適

我々が好きなもの

• あなたが特定の期間のために瞑想したい時を追跡する能力。

• さまざまなアンビエントサウンドから選択できます（または無音を選択することもできます）。また、インターバルベルを聞くこともできます。

  加えて、あなたの指定された瞑想セッションの終わりにゴングの音によって穏やかに現実に戻されることについて満足するものがあります。

私たちが好きではないもの

• たくさんの瞑想があり、見つけることが難しい場合があります。私たちが知るべき厳しい問題です。

この完全に無料のアプリは、シンプルなタイマーから

これらはすべてアプリ自体のように無料です。それはたぶん180万人以上のユーザーに記録されており、最も有名な瞑想アプリの1つです。

互換性：

• アンドロイド
• iOS

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落ち着き：長期的なストレス管理に最適なアプリ

我々が好きなもの

• また、これらのシリーズやプログラムの一部ではない、ガイド付きまたはガイドなしの瞑想のためにCalmアプリを使用することもできますが、このアプリをダウンロードする際にはさまざまな機能を検討する価値があります。

• 落ち着きは、睡眠の質を向上させることに重点を置いている他の同様のアプリから際立つ。ちょうどそれ専用の7日間のプログラムをチェックしてください。

私たちが好きではないもの

• 無料の機能は限られています。

• 多数のシリーズのオプションのほとんどにアクセスするサブスクリプションのためのポニーアップのコスト。

このアプリはあなたのストレスや不安のレベルを減らし、あなたの全体的な幸福を高め、あなたの睡眠の質を改善することに関するすべてです。これらの目標を達成するために、アプリは複数日のシリーズを案内します。

これらには、心の瞑想と瞑想を紹介する「7日間の落ち着き」、ストレス管理の7日間、不安軽減技術を紹介します。 7日間の感謝の気持ちで、あなたの人生に何があるのか​​を理解することに集中しています。

互換性：

• アンドロイド
• iOS
• ウェブ

有料機能：

• 7/21日シリーズ
• ガイド付き歩行、子供、不安、深い集中、通勤、現在に戻って非裁決の瞑想
• 毎日新しい毎日の静けさ
• 追加のスリーププログラム
• 追加のリラクゼーション技術

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オムバナ：最高のミュージカル瞑想

我々が好きなもの

• Omvanaアプリはまた、アップルのHealthKitと統合されて、穏やかな気分を保つことを最終目標として、あなたのストレスレベル（おそらくあなたの心拍数から）に関するデータを取り込みます。

• このアプリはどのWebブラウザでも動作します。

私たちが好きではないもの

• あなたはサインアップする前に何かを見ることはできません。無料ですが、少なくともあなたの電子メールを引き継ぐ前に何らかの方法でそれを探索するのは良いことです。

の基本コンセプト

ここで言及されている他のアプリのそれに似ていますが、ガイド付きの練習を通してあなたの気持ちを向上させますが、それは音楽に独特の焦点を提供します。

マインドフルーツ、ストレス、リラクゼーション、スリープなど、さまざまな焦点を合わせたトラックや瞑想のライブラリをブラウジングして選択するだけでなく、完璧なボーカルと完璧なバックグラウンドサウンドを選択することができます。カスタマイズされた瞑想体験を作成します。あなたは、将来の使用のために好きなものを保存することさえできます。

互換性：

• アンドロイド
• iOS
• ウェブ

有料機能：

• ガイド付きの瞑想や音楽など、アプリ内で購入できる追加トラック

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オーラ：ショートメディテーションのベスト

我々が好きなもの

• アプリは、大丈夫、不安、悲しい、偉大な、またはストレスのオプションのリストから感じている方法を選択するように求めます。同じ感情を複数日選択しても、あなたが得る瞑想は毎回違うでしょう。

• 気分トラッカー。

• 高速に焦点を当てる。

私たちが好きではないもの

• 何も見つかりませんでした！

ザ

ここで示唆されているさまざまなオプションの中で最も簡単な概念の1つを持っています：毎日、あなたは瞬間の気分に基づいてカスタマイズされた別の3分間の瞑想を受け取ります。

オーラにはムードトラッカーが含まれているため、時間の経過とともに気分がどのようになっているかがわかり、短時間の呼吸訓練を完了するための毎日のリマインダを提供します。また、自然の音とともに無指向の瞑想など、より標準的な瞑想アプリの機能のいくつかを見つけるでしょう。

互換性：

• アンドロイド
• iOS

有料機能：

• 24/7瞑想
• 3分と7分の瞑想オプション
• 一生の間完全なムードトラッキング
• 無制限の瞑想を保存する

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Sattva：ゲーム魂を持つ人に最適

我々が好きなもの

• ここの優れた機能は、時間の経過とともにパターンに気づくのを助ける気分トラッカーです

• あなたの瞑想があなたの人生を改善しているかどうかを示す「洞察エンジン」と、瞑想前後の心拍数を測定できる心拍モニター（これはApple Watchがある場合のみ動作します）。

私たちが好きではないもの

• 最高の機能のいくつかはロックされています。彼らのために現金を払うか、ストレスを避けてください。

この記事の他のアプリと同様に、

さまざまなガイド付きの瞑想を心がけています。しかし、サッタヴァのアプリはまた、挑戦とトロフィーを使って瞑想の練習に気分を盛り上げ、気分を盛り上げます。

互換性：

• アンドロイド
• iOS
• ウェブ

有料機能：

• アプリ内購入可能な追加の瞑想トラック

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笑顔：最高​​の瞑想のアプリ

我々が好きなもの

• あなたが完了したセッションの数とあなたの感情がどのように変化するかの両方の点で、あなたの進歩を追跡するための使いやすいインターフェイス（およびWebオプション）がアプリにあります。

• 家族は1つのログインからサブアカウントを設定することもできます。

• スポーツ関連ストレスの瞑想を提供します。

私たちが好きではないもの

• モジュールはちょっとぎこちない。しかし、それは私たちの唯一のこのアプリのためのピックです。

このダウンロードは

学生を念頭に置いて特別に作成されたため、そこにいる若いユーザーにとっては特に良い選択です。教育に焦点を当てる

スマイルマインドは、7-9、10-12、13-15、16-18、成人を含む様々な年齢層のプログラムを提供しています。

互換性：

• アンドロイド
• iOS
• ウェブ