あなたはその気持ちを知っています：金曜日の午後、あなたとあなたの週末の計画の間にほんの少数のやることリスト項目があります。 そして明らかに、あなたは、あなたがしなければならないのは、あなたが家に帰る前にいくつかの電子メールをノックアウトし、タスクを1つまたは2つ終えるだけであることを 論理的に 知っています 気分 。
それとも、翌朝大きな面接を受けると知ったらどうですか？ あなたがしたいのはまともな夜の睡眠をとることだけですが、あなたのレースの考えは明らかに夜の異なる計画を持っています。
どんな状況でも、目の前のタスクに取り組むための適切な精神状態にないことは、本当にいらいらさせられます。 そして、それは生産的な30分とひどい日の間のすべての違いを生むことができます。
たとえあなたが念頭に置いている目標が数時間ほどくつろいだりリラックスしたりしても、Facebookについて頭を冷やし、腰を締め、実際に協力することは、あらゆる種類の生産性にとって非常に重要です。
だから、私は自分の理想的な職場環境を形成するためにさまざまな環境騒音ツールを実験してきましたが、最近出てきた注目すべきものは、睡眠、集中、またはリラックスを支援する科学に裏打ちされた音楽プラットフォームです。 これについてあなたが知る必要があるすべては次のとおりです。
Brain.fmとは何ですか？
基本的に、スマートな音楽であるため、睡眠、集中、リラックスの3つの要素のいずれかを向上させるための考え方が必要になります。 これらの目標（または「頭脳状態」）のそれぞれを達成することを目的としたさまざまなセッションおよび構成により、プラットフォームは、混乱を解消して作業を完了するのに役立つ可能性が大きくあります。 耳を傾けるだけで、10分以内に効果に気付くはずです。
その背後にある科学
Brain.fmは人工知能（AI）を搭載しており、目標に合わせて音楽を作成し、機能するものを追跡し、それに応じて調整します。 楽曲は、生産性、安らぎ、リラクゼーションなどの「聴取者が特定の神経学的脳状態を達成する」のに役立ちます。 エンターテインメントと動的聴覚出席理論という2つの重要な概念を念頭に置いてそうします。 しかし、これらの大きな言葉は本当に何を意味するのでしょうか？ このテクノロジーは、脳の自然なリズムに同期する音楽リズムを生成し、それに応じて意識とエネルギーに影響を与えます。
Brain.fmの共同設立者であり発明者であるアダム・ヒューイットは、オーディオの仕事、実験、革新の長い専門家の歴史を持っています。 彼は過去に音楽と脳の臨床研究を行っており、神経科学の多くの分野で聴覚ソフトウェアを製造してきました。 さらに、彼はその背後にある唯一の首謀者ではありません。セッションが適切に設計されていることを確認するために多くの科学者と協力しています。 だから、私たちは良い手にいると言うのは合理的だと思います。
しかし、それは実際に役立ちますか？ これらは私の結果であり、「meh」から「yes！」の順です。
スリープセッション
私は最近、信頼性の低いWi-Fiを備えた9時間の電車に乗っていて、その一部を寝て時間を過ごしようとしました。 Brain.fmの睡眠セッションが私を引き継ぐ時間があるとしたら、今はそうでしょう。
私が選択した45分の昼寝構成の約半分で、私はまだ目を覚ましてあきらめる準備ができていました。 絶え間ない動き、機械的なノイズ、人々の雑談の間、世界中で誰もが電車で昼寝をするのに役立つ十分な科学があるかどうかはわかりません。
Brain.fmのスリープセッションは私にとってはうまくいきませんでしたが、これらの極端な条件下では本当に非難しません。 より良い睡眠を得るために他のリソースを調べることをお勧めしますが、このツールをより合理的な状況で試してみる価値があるかもしれません。
フォーカスセッション
先日、私は仕事を地元のコーヒーショップに持って行きました。素敵な散歩と昼食の準備ができていることに頭がいっぱいでした。 私が食べたい場所を空想することは、前日からのすべてのメールを気にするよりもはるかに魅力的でした。 たぶん、今すぐ（本当に）フォーカスセッションを使用できると思いました。
誤解しないでください。私は本当に懐疑的でした。 しかし、30分間働いた後、私はどれだけ時間が経過したかに気づき、継続して大丈夫でした。 このセッションで本当に印象的だったのは、とても瞑想的で落ち着いた感じがしたことです。 そして、それは私が朝のすりつぶしを通して苦痛なく私を運ぶために必要なものでした。 それを知る前に、それはその昼休みの時間でした。
リラクゼーションセッション
私は最初に認めます：私は過失に時間厳守です。 「早くないなら遅れる」という言葉は、私のような人々のために作られました。 そして、私がどこかに行くのが遅れそうに見えるなら、私はすべてそれについてパニックに陥ります。
しかし、私はすでに自分の道を行くためにベストを尽くしているのであれば、それが地下鉄の車であろうと、渋滞しているとか、歩いているとにかく、ストレスは役に立たないという考え方を維持しようとします。 （そして、それは確かにプロセスをスピードアップしません。）それでは、少なくとも通勤を楽しんで み てはどうでしょうか？ 私は落ち着いて時間を過ごしたいと願ってリラクゼーションセッションにプラグインしました、それはまさに起こったことです。
あらゆる種類の新しい音楽をワークフローに導入する場合と同様に、最初に聴くには、何が期待できるかまったくわからないため、足場を見つける必要があります。 また、Brain.fmには進捗状況が記録され、個人に最適な作品の記録が保存されるため、Brain.fmは、一貫した使用で適応し、より効果的になる余地が十分にあります。
プラットフォームは最初の7つのセッションでは無料なので、試してみませんか？ 試してみて、それを維持する価値があるかどうかを自分で確認してください。
