あなたの仕事に情熱を注ぐことは素晴らしいことです。
オフィスに急いで行き、アイデアで泡立って、あなたの雇用主（またはあなた自身の会社）を成功させるために一マイルも行きたいと思って興奮していますか？ 本当に素晴らしい。
しかし、「乱暴に情熱的」であることと、完全なワーカホリックであることの間には微妙な境界線があります。
最終的に、すべて1つの質問になります。
仕事、仕事、そしてさらに仕事をしたいというあなたの欲求を駆り立てているものは何ですか？
興奮、情熱、熱意、そして一瞬の健康的な懸念（請求書や学生ローンの支払いの必要性など）に駆られているなら、それはすべて素晴らしいことです。
しかし、あなたが空虚感、絶え間ない検証への憧れ、または恐怖を麻痺させることに駆り立てられているのであれば？ そうではありません。
よくわからない？ ここでは、なぜあなたが一生懸命仕事をするのかを正直に見て、仕事中毒かどうかを確認するのに役立つ7つの質問を示します。
1.長時間働かないのは、目標を達成できないのではないかと心配しているからです。そうすれば、人々は私を失敗だと思うでしょうか。
通常、これらのタイプの恐怖は、仕事が他人の承認と検証を得る方法になったことを示唆しています。
この状況では、仕事はあなたの価値と自己価値を肯定するために使用される中毒性の薬物のようになります。 （「Xを達成したら、自分自身に満足します。」）残念ながら、中毒性の薬物のように、常に次のヒットを追いかけています。 、またはあなたがどれだけ一生懸命働いているか。 つまらない。
2.仕事をしていないときに不安や不安を感じますか？
仕事はあなたの人生の大部分であり、あなたのアイデンティティの大部分でもあります。 しかし、仕事があなたの完全なアイデンティティになるとき、それは問題です。
プロジェクトに定着していない限り「正しい」と感じない場合、それはあなたの仕事との関係が少し外れていることを示している可能性があります。
このように考えてみてください。友人に「彼氏と時間を費やさない限り、大丈夫だとは思わない！ 私たちが離れていれば、たとえ1時間でも、とても不安になります。 チェックインするだけです…」
あなたの友人はおそらく「ええ、それは全く不健康な関係のように聞こえます」と言うでしょう。そして彼女は正しいでしょう！
3.休暇中に一緒に仕事をしますか？ 重要なものを見逃すのが怖いので、私はいつもチェックインしていますか？
私は時々休暇中にメールをチェックすることに何の問題もありません。
しかし、画面に貼り付けられているような人、目の前で起こっている豪華なトロピカルサンセットを見逃したり、「もう1つのメール」を好む友人や家族を無視したり、それは赤い旗です。
外出中に「重要な何かを見逃す」ことを恐れている場合、それは仕事との関係に愛が必要であることを示す別の兆候です。 結局のところ、だれが恐怖の絶え間ない状態で生き、働きたいのでしょうか？
4.仕事をしていないときでも仕事について考えますか？そうしないと、物事が適切に処理されず、すべてがバラバラになるのではないかと心配しています。
ランニングやシャワーを浴びているときに、たまたま仕事について考えているので、素晴らしいアイデアを得ることができます。
最新のプロジェクトにとても興奮しているので、家に帰るときに仕事について考えることは一つのことです。
しかし、あなたの不在で物事が台無しになるのではないかと心配しているので、あなたの仕事を心配して噛むことは別のことです。 それは、あなたの仕事が喜びではなく、恐怖によって動かされているというシグナルです。
5.病気でも仕事をしていますか？ 私が遅れるので、または人々が私が怠けていると思うので、私は休みを取ることを恐れていますか？
病気になったときに仕事に行く人が非常に多く、それはあなた自身の健康以上のものを傷つけます。
繰り返しになりますが、疑問はあなたのモチベーションにかかっています。何があなたをオフィスに向かわせ、クリーネックスの超大型の箱を梱包するのですか？
終わらせる必要があるメイク・オア・ブレイクプロジェクトがあり、同僚を失望させたくないので、あなたは働いていますか？それとも、あなたが彼らの承認を必要とするか、何が起こるかを恐れているからです。あなたが（息をのむ！）元気になるためにプラグを抜く場合は？
6.仕事以外の時間に同僚にいつでも利用できるようにしますか？ 携帯電話やその他のガジェットを24時間体制で保管していますか？
この マーケットプレイスの 記事でジョン・デ・グラーフが報告しているように、「私たちは携帯電話やiPadと同じです。定期的に充電する必要があります。」
また、「定期的な休暇をとらない女性はうつ病にかかる確率が2倍から8倍高く、心疾患の可能性が50パーセント高い」とも述べています。
つまり、プラグを抜いて充電に時間をかけることはオプションではなく、不可欠です。 休暇を取ることを拒否している場合、それは潜在的に自己破壊的です。
7.誰も私の基準を満たすことができないのではないかと恐れているので、委任するのに苦労しますか？
仕事中毒者はしばしば自分自身が不可欠であると考え、自分自身と一緒に働く相手に対して非現実的な期待を抱いています。 彼らは噛むことができる以上に噛み付き、常に背後にいる状態で生きています。
繰り返しますが、警戒すべき主な赤旗は恐怖です。 結局のところ、本当に必要ではないという恐怖。 弱いまたは怠け者として認識されることへの恐怖。 あなたがとても必死に切望する検証を受けていないという恐怖。 あなたの考えで、一人でいるのが怖い！
もしあなたがそのような恐怖に駆られているなら、それはあなたの仕事との関係がいくらかのTLCを必要とする兆候です。
では、ワーカホリックはどのようにサイクルを断ち切ることができますか？
それはすべて、自分自身を骨に働かせようとする恐怖のいくつかに挑戦することから始まります。
そして再び、私は明確にしたい：
健康への懸念（「家族を養う必要があるため、私は解雇されたくない」）と不健康な恐怖（「私は週末ごとに残業しない場合、余分なことはない」と考える）には違いがあります支払い-私は怠け者で役に立たないと思っているでしょう！）
あなたの恐れに立ち向かい、それが不快に感じるかもしれないので。
次に、鏡で自分を見て声を出して言います。
あなたの仕事と健全でバランスの取れた関係を築くには、いくらかの仕事が必要かもしれません。
しかし、それは絶対に可能です。
そして、古い決まり文句が行くように：あなたが問題を抱えているかもしれないことを認識することは、常に最初のステップです。
自分は仕事中毒だと思いますか？ 仕事、仕事、仕事への衝動を感じているとき、どのようにバランスを取り戻しますか？
