妊娠中の両親は以前にこの文を聞いたことがありますが、これは重要だからもう一度言います。
親になるための準備をするものは何もありません。
私は、ベビーカーを押して、出産後の輝きを放ちながら、私がどのように幸せに戯れるかについて、これらの壮大な概念を持ちました。 同僚は「ああ」と「ああ」だろう。 ベビーシッターが魔法のように現れるので、以前と同じ社会生活を送ることができました。 夫と私は、週に1回デートの夜を過ごすことになりました。そこでは、赤ちゃんの可愛さについて話します。 ああ、そしてこれらすべてのビジョンの中で、私の赤ちゃんは眠っていた…平和に。
自分がどれほど間違っているかを悟った瞬間、出産してから職場に戻ってから一週間でした。 当時、私はテレビの生放送の主演プロデューサーでした。 大好きな仕事でしたが、非常に時間がかかり、ストレスの多い仕事でした。 私は今、セバスチャンという美しい男の子の母親で も ありました。セバスチャンは私が愛していましたが、非常に時間がかかりストレスもありました。
私はブラジルで1週間ほど撮影を行っていたチームと電話をしていましたが、突然、甘いセバスチャンが昼寝から早すぎて目覚めました。 彼は予期せずに叫んだ、または私が言って、ラインの反対側で叫び、ラインプロデューサーがつまずいた…「ええと、私たちはあなたを行かせたいですか？」 ベビーシャワーで人々が私に言った5つの言葉は、突然私の頭をinりました：人生は決して同じではありません。 彼らは正しかった。 （働く）親子関係への移行は必ずしも簡単ではありませんが、その過程でいくつかの貴重な教訓を学びました。
最初の1か月前：サバイバルガイド
ほぼ4か月間行った後、私のオフィスに戻った最初の日、私は外国人のように感じました。 仕事は同じでしたが、私のことは間違いなく変わっていました。 赤ちゃんの前に、私は机で昼食を食べてニュース速報を追跡し、1分も逃しませんでした。 家でチェックインしなければなりませんでした。 健康的な食事をすることを忘れないでください。 私の古い作業服は間違いなくフィットしませんでした。 そして、私はもはや、遅い任務や土壇場での旅行に常に「はい」と言った人にはなれませんでした。 私はひどく準備ができていませんでした。 私にならないでください。 初日のヒントをいくつか紹介します。
1. 1週間前に買い物に行きます。 新しい服を買う。 たぶん2つの新しい衣装。 髪を切りなさい。 あなたが古いあなたのように少し感じるためにあなたがする必要があることは何でもしてください。 前の晩に衣装を着せます。 3か月間レギンスに住んだ後、ボタン付きのズボンのクローゼットを掘り下げる必要がないので安心します。 感謝します。
2.週の半ばに戻ってくるように手配してください。 赤ちゃんがいない5日間はストレスがたまります。 水曜日は良い日です。 コミットするのに十分。 金曜日に十分近い。
3.授乳中の場合は、戻る前にカレンダーで必要な時間をブロックします。 またはその他の必要な時間。 たぶん、Fittimeのシッターまたは保育所への15分間の休憩で、新しい赤ちゃんの顔を見ます（わかりました）。 あなたが上司と同僚は、あなたが彼らに話さない限り、あなたが必要とするものを知りません。 不快に感じたり、助けが必要な場合は、HRで時間を費やしてください。 看護師向けのもう1つのヒント：仕事に戻る約1か月前に、ミルクの汲み上げと冷凍を開始します。 ルーチンを今すぐ終わらせれば、後でストレスが少なくなります。
4.あなたがいなくなってから見逃した仕事（およびゴシップ）について説明してくれるすばらしい同僚と昼食をとる。 あなたが逃したかもしれない大人の話を楽しみましょう。
新しいルーチン（および新しい就寝時間）を採用する
それに直面しよう。 あなたの朝は今とは異なります。 アラームは常に午前6時30分にオフになったのかもしれませんが、現在は午前2時に目を覚まし、午前4時に目を覚ますアラームがあります。 開始する約1週間前に、朝のルーチンをドライランしてみてください。 赤ちゃんに今すぐ授乳する必要がある時間、またはポップアップが表示されるとは思わなかった他の時間を考慮してください。
そして、その目覚まし時計と言えば…はい、最小限の睡眠で入らなければならない日があります。 それはひどいかもしれませんが、あなたはそれを乗り越えるでしょう。 大切なのは、あなたはかつてとまったく同じ人物ではないことを覚えておくことです。 真夜中に就寝し、十分に休息して行動の準備ができるように目を覚ますことができたかもしれません。 （少なくとも今のところ）新しい8時の就寝時刻が必要な場合があります。 それを受け入れます。 ある日、あなたは夜更かしをすることができます。 今はその時ではありません。 疲れたら寝ます。
さらに「いいえ」と言い、それで大丈夫
仕事に戻ったとき、私はノーと言ったことがたくさんありました。 「いいえ、ビデオ撮影のために1週間ネッカー島でリチャードブランソンと付き合いたいのですが、できません。」 「いいえ、今夜はハッピーアワーをすることはできません。」 「いいえ、私は通常はそうだと言うこのプロジェクトであなたを助けることはできませんが、やらなければならない仕事とは何の関係もないので、お辞儀をする必要があります。」 これは私にとってとても大変でした。 そして、私は個人的および職業的な生活の中でそれをしなければなりませんでした。 親しい友人や同僚がそれを手に入れませんでした。 大丈夫。 できます。 最初に自分の世話をします。 私がインタビューした多くの働く親は、親であることが彼らを究極の優先者にしたと言っています。 あなたも1人になれます。
移行の時期がいつかを知る
時々、あなたの役割は親としてのあなたの新しい役割と一致しないかもしれません。 最初の赤ちゃんが生まれて間もなく、テレビの生放送に必要な旅行や深夜が、子育てというよりも大好きなものから私を引き離していることに気づきました。 それで、もう少し柔軟性のある仕事に移行しました。
変更が必要なことがあるかもしれません。 週に1日、自宅で仕事をすることや、少し遅れて入室できるように上司に話をすることを恐れないでください。
覚えて、あなた自身の世話をしてください。 常にストレスを感じても、職場や家庭であなたを助けません。 必要なものを尋ねたり、寝たり、圧倒されたりしても大丈夫です。 多くが変化しています…しかし、あなたは素晴らしいことになるでしょう。 私たちはあなたを応援しています！
