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キャリアQ&A:ストレスの少ない仕事を見つけるにはどうすればよいですか?

成功者だけが知っている天職の見つけ方!(星渉/Hoshi Wataru) (六月 2025)

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Anonim

親愛なるパット、

私は異常な状況にいます。 私が過去25年間にわたって働いてきた会社は最近閉鎖されました。 良いニュースは、ひどい仕事の状況から抜け出したということです。 60時間の週で仕事をすることは珍しくありませんでした(そして、私がそこにいた最後の3か月、私は平均で65時間の週でした)。私の仕事のやり方についてのアイデアや意見はありません。

数か月間仕事を休んでいたので、やりたいことを再評価しました。 私は56歳で、仕事以外の生活を送るのがどんなものかを知りたいと思っています。趣味やボランティアを見つけることができます。 言い換えれば、私は自分のキャリアを「縮小」し、より少ない責任とより少ないストレスで何かをしたいのです。 管理タイプの役職に非常に満足していると思います(データ入力など、Excelが好きで、何時間も数字を「再生」できます)。

しかし、私の経験の強さのために、誰にも私を見てもらえないようです。 私の年齢は私に対する1回のストライキであり、私がもはや「go-getter」ではないという事実は別のように見えます。 私は誰かが喜んで掘り出し物を手に入れると思うだろう-優れた記録を持つ経験豊富で信頼できる従業員だ。 明らかに、以前の給与を要求することはありませんが、それは私が喜んで行うトレードオフです。

リバースキャリアを望む人に何かアドバイスはありますか?

-小型化

親愛なるダウンサイジング、

あなたの状況は新しいものではありません。 エグゼクティブリクルーターとして、私は人々が「キャリア調整」やキャリアの変更を常に試みていると聞きます。 私たちはさまざまなライフステージを経て進化するため、キャリアの目標、ニーズ、期待も変化することは最も理解しやすいことです。

しかし、私はあなたがあなたが探していると思うものが本当にあなたが望むものではないかもしれないとあなたに挑戦したいと思います。 言い換えれば、キャリアの変更やキャリア調整を行う必要はないかもしれません。より健康的で、日々の個人のニーズによりよく合った新しい環境が必要なだけかもしれません。

たとえば、あなたの古い仕事の問題は、時間、微細管理、ストレス、および責任に関連していたようです。 残念ながら、これらの問題のいくつかは、1つまたは2つ下に移動するかどうかに関係なく、どのジョブにも存在する可能性があります。 実際、いくつかのノッチを下げることは、現在のキャリアの懸念やフラストレーションに対する最善の解決策ではないかもしれません。 迅速な解決策のように聞こえても、フラストレーションが増える可能性があります(たとえば、新しい仕事では意思決定の発言権がないため、新しい仕事で聞かれないなど)。

したがって、あなたの責任のレベルに焦点を合わせるのではなく、あなたの目標と個人的なニーズを満たす仕事を見つけることに焦点を当てましょう。あなたの人生のバランス、時間、ストレスを減らしましょう。 また、そのリストに仕事の満足度と楽しみを追加します。 あなたが望むものに磨きをかけ、あなたのニーズに合った日々の作業環境を含む適切な企業文化を見つけましょう。 たとえば、週に40時間しか働いていないか、柔軟なスケジュールを立てていれば、同じような仕事をして喜んでいるかもしれません。 または、素晴らしいマネージャーとチームがいれば、現在の責任レベルで問題ないかもしれません。

新しい仕事を探すとき、あなたのマントラは「フィット、フィット、フィット」である必要があります。この次のステップをナビゲートするときは、インタビュー段階で職場のダイナミクスについて学ぶことを意識してください。 たくさんの研究を行い、会社について知っているすべての人と話をして、インタビュー中に文化についてできることを微妙に収集してみてください。

同様に、新しい役割における要件を明確に示すことも重要です。 「エレベーターピッチ」(目標を簡潔かつ明確に説明する30秒のスピーチ)を慎重に調整して、文化と職場環境に関するニーズと要件を含める必要があります。 ほとんどの人は、この分野にいる必要があるほど明確ではありません。

また、20年にわたる役員採用の経験の中で、差別の問題が出てきたさまざまな例を観察しましたが、年齢をそれらの1つと見なしたことは一度もありません。 さらに言えば、今日の基準では、56は意味のあるキャリアに従事している誰かにとって決して古いとは見なされていません。 この考えは、あなたのニーズに合っていない仕事を探した結果である可能性があります。 私はあなたに約束することができます、年齢問題はあなたの心だけにあります。

だから、あなたのキャリアの次の段階に大きな期待と勇気を持って乗り出しましょう! 必要がない場合は妥協せず、適切な文化、適切な人、適切な上司など、非常に集中し続けます。 幸福で健康的な職場環境を提供する機会がそこにあることがわかります。あなたの現在の専門分野におけるすばらしいワークライフバランスと充実感です。 私が思うに、このタイプの会社に入れば、日々の楽しみ、新しい趣味、そして個人的な生活体験のために、もっとたくさんの時間を見つけられるでしょう。

頑張って、投稿してください。 私はあなたの成功について聞いてみたいです。

パット