キャリアを変えることを考えると、麻痺し、自信が持てなくなると感じたら、あなたは一人ではありません。 移行を行うことは、間違いなく恐ろしく、破壊的で、困難です。
ストレスに関する研究は、脳が変化する仕事を、その生存に脅威を与える生活の変化のカテゴリーの1つとして生物学的に知覚することを示しています。 実際、ホームズラーエストレススケールは、キャリアを変えることは、親しい友人の死の直後に、あなたの人生で起こる最もストレスの多い20のことの1つであることを発見しました。
なぜ 、キャリアを変えるのがそんなに恐れを誘い、威圧するのか？
まあ、初心者にとっては多くの場合、多くの努力が必要です。 これはある程度産業に依存しており、変化自体にも依存しますが、通常は公園を散歩することではありません。
たとえば、ジャーナリストとして働いた後、製品マネージャーになろうとしていますか？ それとも、教育のバックグラウンドがありますが、マーケティングのキャリアを切り開くことに興奮していますか？
学校に戻る必要がなくても、転職と検索には時間と労力がかかります。2番目のフルタイムの仕事に似ています。 戦略的ネットワーキングなどのスマートな戦略を使用して、プロのピッチをマスターし、コーチに投資することが役立ちます。
しかし、時間と金銭的なコミットメントを超える恐れがあります。 仕事のタイトルが同僚グループ、昇進の可能性、キャリアの軌跡、または評判として定義する人に影響を与える可能性がある職業の世界で自分のアイデンティティを再定義することは怖いです。
したがって、私たちは言い訳を頻繁に行うので、最終的には、率直に言って悲惨な状況に置かれたとしても、私たちは最後まで我慢します。 あなたが失敗からあなたを保護しようとしているとして恐怖の反応を認識したら、あなたはただそれのために行く決定をすることができます。
「履歴書を100件送信して、1回も面接を受けない場合はどうでしょうか？」「これに嫌気がさしたらどうでしょう？」や「そうですね、私はただ行くだけではありません」どこからでも採用マネージャーに連絡するために。」
成長する唯一の方法は、変化する経路の恐怖を克服することです。 頭の中で重要かつ保護的な内部の声を認めることはできますが、それで自分の行動を制御させないことに決めます。
方法は次のとおりです。
1.パスで恐怖を断ち切る
事前準備を使用して、パスで恐怖の麻痺するグリップを回避します。 何か他のことをする前に、キャリアの移行があなたにとって「やらなければならない」ことであるすべての理由とそれについてあなたを怖がらせるすべてのもののリストを書きなさい。
苦情、欲求不満、不正、または裏切りをすべて45分間語って吐き出す許可を自分に与えて、あなたが行動を起こすことが交渉できない理由を自分で説明できるようにします。 心に強く訴えるマニフェストのようにこれを使用し、それをあなたがそれを見ることができるどこかに置き、あなたの恐怖や内なる妨害者がパイプになったときにそれを読み直してください。
このシンプルでわかりやすいワークシートは、開始に役立ちます。
2.外部サポートを受ける
キャリアの変更を単独で決定（実行）しようとすると、恐れがオーバードライブになり、プロセス全体がより苦痛になります。 外部の励ましと説明責任を作成するには、「やらなければならない」マニフェストを共有して、友人や家族を検索に統合します。 そうしたとき、恐怖があなたを脱線させようとするかもしれないことを伝え、あなたの求人が重要で時間とエネルギーを費やす価値があるこれらすべての理由を思い出させるように彼らに頼みます。
あなたの人生に素晴らしい説明責任の仲間を作る人がいない場合（または実行する手順のマッピングを支援したい場合）就職活動を開始する準備ができたらキャリアコーチを参加させることで、検索を可能な限り効果的にすることができます。
キャリアの変化を恐れることは完全に残念ですが、それがあなたの人生をコントロールできるようにする必要はありません。 代わりに、それを使用して回復力、勇気、および気力を養います。
生産性コーチのトッド・ハーマンが「恐怖は動いている目標を達成することはできない」と言うので、今日あなたが成し遂げることを優先し、それらの恐怖があなたにあなたのキャリアを許さないようにするためにできる小さな行動を選んでください。 LinkedInで尊敬する人に接続要求を送信したり、コーヒーを手に入れるための専門的な接続を招待したりするだけの簡単なことでも、行き詰まる最初のステップになります。
まだあなたの道を見つけようとしていますか？ あなたに合ったキャリアを見つけるための究極のガイドをダウンロードして、わかりやすくするために混乱を避けてください。
ここミューズでは、あなたのキャリアを後押しできる人を紹介するのが大好きです。 私たちはアフィリエイトベースでこの貢献者と協力しています（あなたが彼らのサービスを利用することを選んだとき、私たちは少しのお金を稼ぐことを意味します）が、私たちは誰とも協力しませんので安心してください このような記事になると、私たちはこのコーチと一緒に仕事をすることを選びました。彼がミューズの署名を望んだからではなく、彼のアドバイスが本当に素晴らしいからです。 夢のキャリアを見つけましょう！
