同じグループの人々と週40時間を過ごし、同じ職務を遂行するとき、何かがあなたの神経に乗り始めます。 同僚の悪い習慣、上司のコミュニケーションスタイル、または毎日1時間を費やす必要のある些細な作業であっても、それはあなたを夢中にさせます。
あなたが私のような人なら、あなたはそれをしばらく静かに耐えることができ、その厄介なことを毎日少しずつ気にすることができます。 しかし、あなたがそこに行ったことがあれば、煩わしさを吹き飛ばしても実際に問題を解決することはできないことがわかります。
だから黙って発煙する（そしてあなたの幸福とキャリアの満足度を危険にさらす）のではなく、いらいらするのをやめて行動を始める時です。 それがあなたを夢中にさせているものが何であれ、それに対してあなたができることがあります。 実際、私はそれを数回やってきました。 いくつかの一般的な迷惑な状況と、それらを克服するために行動を起こす方法を学びました。
状況＃1：同僚は迷惑です
同僚となると、誰もが1つか2つの愛情を持っています。 多分、キューブメイトが個人的な電話を取るとき、または同僚があなたの週末について尋ねるとき、あなたの同僚があなたの一日の仕事を本当に始める必要があるとき、あなたの机で少し長すぎます。
私の場合、チームメイトは私に何かをメールで送信する習慣になり、すぐに私の机に歩いて行き、「送信したばかりのメールを受け取りましたか？ 受信ボックスにメールがポップアップ表示されたときはいつでも、目を転がし、欲求不満でため息をつき、必然的に近づいてくる同僚の廊下を眩ましがちになりました。
やがて、気が狂ってしまうのであれば、それについて何かしなければならないことに気づきました。 私の同僚は私の心を読んで自分で立ち止まるつもりはなかったので、私は彼らの行動を管理する方法を見つけなければなりませんでした。 だから、同僚が私のデスクにメールして近づいてきたときはいつでも、私は彼または彼女にポイントブランクを知らせ始めました。「ねえ、私は今何かをまとめている最中です。 空き時間にインスタントメッセージを送信します」または「まだメールを受け取っていません。緊急ではない場合、少し後で会えますか？」迷惑な習慣。
抑制しようとしている動作に関係なく、予防的に対処する方法を検討してください。 あなたの反応は、最初は耳障りに聞こえるかもしれません（私がしたと思います）。 しかし、最終的には、同僚へのlessみを減らしてより多くの仕事を達成できるようになれば、誰もが大いに有利になります。
状況＃2：あなたの上司は迷惑です
同僚がいらいらする習慣を持っている傾向があるように、上司もおそらくあなたの神経をつかむことをするでしょう。 残念ながら、あなたのマネージャーがあなたの悩みの種であるとき、その周りに実行可能な方法のように思われないかもしれません。
たとえば、私の元上司は、ホールの向こうにある彼女のオフィスから私にリクエストを叫ぶという非常に迷惑な癖がありました。 彼女は「ねえ、ジェーン・ロバートソンから契約を取り戻しましたか？」と叫びました。 私は元のタスクを元に戻し、5分後に再び叫びました。
その悩みが仕事での私の幸福に深刻な影響を与え始めたとき、私は何かをしなければならないと知っていました。 そのため、彼女が次に質問を叫んだとき、私は彼女のオフィスのドアに歩いて答えを（静かに）届けました-「チームの残りのメンバーは大きな締め切りに向かって取り組んでいます。私はちょうどあなたに来ると思った。 他に私から必要なものはありますか？」
時々、そのような微妙さがうまくいくでしょう。 そうでない場合は、1対1の会議または年次レビュー（上司がフィードバックを求めている場合）で、もう少ししっかりと（プライベートで）レイアウトすることを恐れないでください。 「もし私が本当にうまくいけば…」と言って、あなたのリクエストを個人的なジャブとしてではなく、あなたの仕事に役立つものとして位置づけます。
状況＃3：職務が煩わしい
仕事の一部として、特に好きではないことを少なくともやることは避けられないでしょう。 （私がパン屋を経営していたとき、50ポンドの小麦粉の袋など、大量の食料品店での買い物を嫌っていました。）
ほとんどの場合、それで問題ありません。 順応性のある専門家として、必要な場所で手伝ってくれる柔軟なチームプレーヤーになることはあなたの仕事の一部です。
しかし、その後、絶対に軽deする義務があります。 それはあなたを夢中にさせ、あなたは新しい仕事を探すことを考えます。 私にとって、クリーニングとコンシェルジュサービスのスタートアップを管理していたとき、従業員が清掃を終えた後、週に数軒の家を検査していました。 それは私の最初の職務記述書の一部ではなく、1日に数回町を横断しなければならないことが私のワークフローを深刻に中断しました。 私の上司が私にそれをするように頼むたびに、私のイライラが増大しました。最終的に、私はそれについて何かをすることにしました。
このような状況では、あなたのアプローチがすべてです。 単に何かをしたくないという上司に泣き言を言うなら、あなたが得る反応はおそらく「あまりにもひどく、とても悲しい」の線に沿っているでしょう。一方、賢明な議論をして、その責任を自分の皿からどのように取り除くことができるかについての有効な提案そして、家をチェックする責任を負います」）、あなたははるかに良い受信されます。
100％煩わしさのない仕事はありませんが、これらの日常的な問題に黙って発言するのではなく、それらに対処することで、仕事中の幸福を後押しします。
