新年の抱負の感動的な伝統を少し意気消沈させる人はいますか？ 正直に言って、365日は1つの目標に集中するのに非常に長い時間です。
そこで、より良いオプションがあります：30日間の挑戦。 そして、最良の部分は、今すぐ始めることができるということです。
マット・カッツのTEDトーク「30日間新しいものを試そう」に触発され、10月中に5人のデイリーミューズライターを募集して、独自の課題を作成し、克服しました。
彼らは毎週更新を提供するので、一ヶ月間戻って確認してください。 彼らの成功と不幸を彼らに奨励してください。 そして何よりも、参加してください！ 明日は、30日間のチャレンジに挑戦する方法の詳細をお知らせします。
課題＃1：怖いことをする
ローレン・ハーグレイブ
今月は毎日、私が怖がっていることが1つあります。 はい、毎日。 あなたは自分自身に尋ねるかもしれません。 そして、たとえ彼女がそうであっても、彼女は毎日どのようにそれらの1つをするつもりですか？」まあ、それは私の友人、それの挑戦の一部です。 正直に言うと、手のひらに汗をかくものは31を超えるものがあるため、日常的に避けています。 私はそれらを避けるのをやめるつもりです。
実際、私は恐れていることを避けるのをやめるだけでなく、それらを探しに行きます。 そして、それらを見つけたら、それらを完全に破壊します。 そして、それについて書きます。
課題＃2：見知らぬ人と話す
ミーガン・マレー
大都市に住んでいても、自分の小さな世界で簡単に行き詰まってしまいます。 私はサンフランシスコに住んでいます。そこでは興味深い人々に囲まれていますが、彼らとは決して話しません。 どうして？ 私は恥ずかしがり屋で忙しいからです。 私が一日中動いているとき、私は通常、イヤホンをつけたまま、目を閉じます。 もうそうじゃない。 次の30日間は、ヘッドフォンを外し、本を置いて、周りの人に目と耳を上げます。 見知らぬ人と話をするつもりです。 一日一回。 何人かの人を忍び寄らせるかもしれません 私はいくつかの本当の変人に会うかもしれません。 しかし、私はこの多様な都市とそれを故郷と呼ぶ人々について何かを学びます。
課題＃3：昼食を仕事に持ち込む
アンジェリン・エヴァンス
大学のキャンパスで働くことには利点があり、その1つは隣の学生センターでのさまざまな昼食オプションです。 しかし、毎日わずかな手順でファーストフードを手に入れることは、私の健康や財布にとってはあまりいいことではないので、私はこの10月に毎日ランチを仕事に持っていくことに挑戦しています。 簡単な既製のオプションがたくさんありますが、事前に計画を立て、キッチンでクリエイティブになり、ボードで簡単なレシピを試してみたいと思っています。 また、費用を追跡して、茶色の袋詰めが本当に成果を上げるかどうかを確認します。
課題＃4：瞑想する
ケリー・ハンリン・マコーミック
何年もの間、瞑想について読んで、その恩恵について聞いてきました。心を落ち着かせる、ストレスを軽減する、睡眠を助ける。 この多忙な日々の中で、この穏やかな習慣を称賛する称賛のすべてを聞かないのは難しいでしょうか？ 私は15年以上ヨガを実践しており、ほぼ同じ期間ベジタリアンです。そのため、私はすでに「それらの人々の1人」であると思われますが、試したことすらありません。 まったく新しい時代のヒッピーになる危険を冒して、30日間試してみます。 毎日、少なくとも10分間の瞑想を許可します。 さあ！
課題5：私の新しい都市を探索する
ケルシーコルト
志望の作家として、私はインターンシップを分け合いました。これにより、ダラスからオーストラリアのシドニー、サウスカロライナ州チャールストン、そして今ではデンバーに行くことができました。 私はこれまでの機会と私が住むことができた驚くべき新しい都市に満足することはできませんでしたが、新しい都市に住むことは最初は気が遠くなる可能性があります。 あなたは本当に自分自身をプッシュし、決心し、新しい友達を作り、冒険する必要があります。 だから、10月は私にとって何でしょう-私の新しい都市を探索する月。 デンバー、私に親切に！
