先週の金曜日の朝、非常に生産的な週の後、私はオフィスに入り、机に座って、妹に「今日はモチベーションがありません。腰を下ろして生産性を上げるのが難しいと感じています」と答えました。彼女は同じように感じました。 彼女は、期限が迫っていないため、事前のアイテムに集中するのは大変だったことを認めました。
後で彼女と一緒に彼女が明らかにやる気のない日に達成したことを確認するためにチェックインしませんでしたが、私と同じように、彼女は彼女のより退屈なまたは管理的なタスクのいくつかに取り組むことができたと確信しています-リストを行います。 午後5時までに、彼女は全体として平日全体についてかなり良いと感じたと思います。たとえ5日目にも、彼女はしばしばとらえどころのない決定を把握できませんでした。
真実は、時々私たちのモチベーションの欠如は異常ではありません。 真っ直ぐな顔で、100％の時間に100％仕事をすることに興奮していると言う人はいますか？ そうは思わなかった。 それでも、あなたが完璧主義に向かう傾向があるか、単に仕事をうまくやり、一生懸命働くことに成功しているのであれば、平日または週の怠zyな期間をナビゲートすることを試みることができます。 幸いなことに、救助のための研究があります！
Business Insiderの 記事では、「モチベーションを高めようとすることではなく、モチベーションがあればそれを活用するということで は あり ませ ん。」
おそらくすでにこれを行っているでしょう。 そして、あなたもそれを知りません。 やる気があるときは、仕事を終わらせます。 たくさんのもの。 完了間近のプロジェクトをまとめます。 新しい肉付きの割り当てを開始します。 受信トレイを整理し、同僚とのブレーンストーミングセッションの時間を確保し、動機付けのジュースが流れてくると頭を下げます。 それは良い気持ちであり、心理学者であり、スタンフォード大学のラボのディレクターであるBJフォッグは一緒に行くように言っています。 彼が言う「動機付けの波」は、乗ることを意図しています。 彼は、私たちが困難なことをするのを助けるために存在すると彼は説明します。
だから、あなたがその高さを感じているとき、あなたはそれを最大限に活用すべきです。 延期してきた電話をかけ、始めたいと思っていたスプレッドシートを開始し、テストしたいアイデアについてチームにアプローチします。怠zyな午後に気が進まないものは何でも達成できますインスピレーションと駆動力を感じています。
前日と比べて半分ほどの仕事をこなして苦労するときのために、自分自身を打ち負かすのではなく、時々それを受け入れるようにしてください。 特定の日に無意識のうちに自分自身をプッシュしている場合、刺激を受けたとき、実際には多かれ少なかれ、2倍の時間を過ごしていることを知って、おそらく少しリラックスすることができます。 避けられない嗜眠を受け入れ、簡単なアイテムをチェックして管理します。
そして、あなたのモチベーションが再び本格化する次の日または週に、あなたはあなたの仕事の挑戦的な側面を受け入れることができます。 あなたが何をするかを選んで選択する贅沢がなくても、野心が襲ったときにどうにかして完全にボールを落とすことができなければ、チャンスはあります、あなたは怠zyな期間から無傷で出てきます。 そして、他のすべてが失敗した場合、これらのキャリアコーチからのアドバイスはあなたの一時的なわだちから抜け出すのに十分かもしれません。
