親愛なるモリー、
私はソーシャルメディアに気を取られないように助けが必要です。 私はハムスターのように感じて、一度に数分間しか仕事のバーストをすることができず、Twitter、Facebook、を繰り返しチェックするラウンドを実行します！ 個人的な理由と職業上の理由の両方でこれらのサイトで積極的に活動することは明らかですが、人生を引き継いだり、時間の優先順位を台無しにしたりせずに関与するにはどうすればよいですか？
ありがとう、L
親愛なるL、
これは素晴らしい質問であり、私は常に自分自身で働いています。 （わかりました-大変です！）生産性の向上に役立つダウンロード可能なアプリやプログラムがあります（StayFocusedまたはMashableの推奨事項のいずれかを試してください）私のソーシャルメディアの気晴らしを制限する方法。
1.自動ログインを制限し、見えないままにする
まず、すべてのソーシャルメディアサイトからログアウトし、自動ログインをオフにします。 ユーザー名とパスワードを手動で入力するように強制すると、「今すぐ本当に自分のミニフィードやTwitterストリームを見たいですか？」 。 他のユーザーとチャットする時間があると確信するまで、非表示またはオフラインのままにしてください。または、会話が途切れることなく危険にさらされる危険があります。
2.メールのノイズを減らす
ディンと言えば、コンピューターとモバイルデバイスの両方で電子メールノイズを制限するのが最善であると思います。 新しい電子メールが届くたびに受信トレイを確認する必要はありません。これは、ベルが鳴るのを促すものです。 何かが本当に緊急を要する場合、人々はテキストメッセージを送信するか電話をかけます。
3.自己課された期限を作成する
本当に何かに集中する必要がある場合は、インターネットを1時間ごとに購入する必要がある場所、またはコンピューターの料金が最終的に消滅する場所に移動して、コンピューターに費やす時間を制限します。 たとえば、時々私は自分のビルのホールで働いており、そこではインターネットがなく、充電器を持っていません。 有限の終了時間があることを知っていると、私はより速く書くことができ、インターネットがないと私のフィードのチェックが少なくなります。
4.少ないタブ
最後に、最も簡単なヒントは、常にブラウザで開いているタブを少なくすることです。 タブが増えると気が散ることになります！ 一度に開くことができるタブの数に制限を設定し（または、このFirefoxのアドオンを試してみてください）、それに固執します。 そして、覚えておいてください：あなたがニュース記者でない限り、すべてのブログ、ソーシャルメディアサイト、新しいチャンネルを頻繁にチェックする必要や理由はめったにありません。
それだけです。ソーシャルメディアのワームホールがあなたに忍び寄って生産性を損なうことのないように、これらの単純な習慣が期待されています。 そしてもちろん、午後にインターネットに接続していなくても、インターネットはまだ発生していることをいつでも思い出させることができます！ がんばろう！
xoxo、Molly
