人々はワークライフバランスについて、それを達成することが幸福の貴重な鍵であるかのように話します。 ヒントとコツがたくさんあります。 しかし、この想定されるゴールデンチケットには2つの大きな問題があります。 まず、まさにそのフレーズは、仕事はあなたの人生の一部ではなく、別のものであることを示唆しています。
しかし、あなたのキャリアはおそらく目覚めるのに膨大な時間を費やしているのでしょう。 2番目の問題は、バランスがとらえどころのないものであり、めったに達成できないことです。 本質的に、バランスをとる行為は柔軟性がなくデリケートですが、人生には柔軟性が必要です。 したがって、幸福、成功、および充実感を追求する上で、実際に興奮すべき別の「B」という言葉があります。 その言葉は境界です。 境界設定のプラクティスを開発すれば、なぜ誰もがまだワークライフバランスについて話しているのか不思議に思うでしょう。
安定性を重視することは問題ありませんが、生命はまだ安定していないため、台座にバランスをとることは問題です。 特定の週のすべての動いている部分を考えてみてください：大規模な会議、出張、医師の予約、家族のイベント、インターネットの停止、同僚の辞職、別の昇進、ネットワーキングイベントに行く途中の失われたUberドライバー。 あなたが知っているように、人生はカーブボールを投げます-上司が締め切りを上げる必要があるというクライアントからのフィードバックを受け取り、突然午後6時の予定の出発が窓から出て、お気に入りのボクシングクラスに行く代わりに、あなたは遅くまで働いて、午前2時に退社します。 そのような予測不可能な日には、ワークライフバランス全体について気分を良くすることはかなり困難です。
ただし、境界線については気分を良くすることができます。境界線は、物事が起こり、常に計画どおりに進むとは限らないことを理解して、運転席に座ります。 プロの責任と個人のニーズに基づいて、一日と一週間がどのようにプレーするかを定期的に再構成できます。
バランスを取り、境界を受け入れる3つの方法を次に示します。
1.優先順位に基づいて境界を毎日設定する
仕事の1日、友人の婚約パーティーの計画、またはブログの作成に費やす時間や労力は、毎日の様子に基づいて変化します。 あなたのボーイフレンドの30歳の誕生日に、彼のすべての友人とのサプライズパーティーの開催が関係している場合、時間に敏感な作業プロジェクトにボランティアで参加することはおそらくないでしょう。 会議の準備中であれば、おそらくボランティアの時間を2倍にすることはないでしょう。 さまざまな優先順位と義務に基づいて境界を設定することを学ぶと、あなたは自分自身とあなたが導きたい人生の種類ではなく、自分にとってうまくいく決定を下すために自由にコントロールできます。鉛。
2.他者との境界を確立する練習
あなたが今何をしているのかを人々に知らせましょう。 ワークライフバランスのアイデアを廃止している理由を同僚や友人に伝え、自分の境界が以前ほど頻繁に幸せな時間に会えないことを意味することを説明します。 昇進のために？ 上級者があなたの昇進について決定を下している間に、夜遅くまで働くことについて重要な他の人に話してください。
境界の実践の詳細を人生の人々と共有することで、描いた線を踏む恐れのある招待状を常に誘惑するのではなく、目標をサポートする機会を彼らに与えます。
3.最初に失敗して境界を理解する
時には、境界について学ぶためにスリップする必要があります。 それらを再定義することはプロセスの一部です。 自分自身を強く押しすぎるか、何かがどれくらいかかるかを過小評価することは、将来、より良く明確な線を引くのに役立ちます。 仕事で比較的忙しい週を過ごしているとしましょう。しかし、友人と時間を過ごし、長い自転車に乗ることが重要です。
あなたが計画した方法が理にかなっていると思うとしても、あなたは睡眠を犠牲にすることになります。 それは夕食と飲み物の保釈につながります。 計画の変更を強調しないでください。来週、境界を微調整することを知ってください。 状況下で目標を快適に達成するために必要なものを正しく識別するには、ある程度の時間がかかります。
だから、先に進み、バランスを取っておき、代わりにいくつかの線を描くことを許可してください。 毎週は少し違って見えますが、すべての線が直線になるわけではありません。 不可能なワークライフバランスを達成しようとするのをやめると、どれほどのコントロールと快適さが得られるかに驚くでしょう。
