あなたはもはやそれを取ることができません。
最後のギグを失ってから数ヶ月が経ちました。 数え切れない時間の検索、一連の実りのないインタビュー、停滞している雇用市場に関する厄介なニュースに引きずり込まれ、ほこりっぽい履歴書全体にbrand色の文字「U」（「失業者」）がブランド化されるという悪夢に見舞われ始めています。 タオルを投げることを拒否する手紙が1つあり、顔を枕に埋めて、なぜ誰もあなたにチャンスを与えないのかを声に出して疑問に思います。
おなじみの音？ そこにいた人として、あなたが仕事を与えられてあなたのすべてを狩ったときの気持ちを知っています。雇用主は気にしないようです。 がっかりしないでください：ここに、あなたの強さを更新し、あなたが愛するポジションを見つけるための正しい道に戻るのを助けるいくつかの重要なステップがあります。
1.スケジュールを守る
現在、9対5のライフスタイルがあなたのものではないからといって、そのふりをすることができないわけではありません。 毎朝、目覚ましに適切な時間にアラームを設定し、快適なPJと一体になりたいと思うほど魅力的です。シャワーを浴びて、もう少しフォーマルな（ジーンズ？）服を着て、脳をだまして、時間だと思い込ませますビジネスに取り掛かる。
そして、- Real Housewivesの再実行や友人の最新のソーシャルメディアの嫌悪感に抵抗するのがどれだけ難しいか知っているので、テレビをオフにしてFacebookウィンドウを最小化するために最善を尽くします。 少しバックグラウンドノイズが欲しければ、穏やかな音楽を試してみてください（私にとっては、Siriusのクラシックチャンネルにチューニングすることで、これらの創造力を発揮できます）。
その日の適切な開始時間と終了時間を決定し、目標のリストを書き留めて（たとえば、「3つの会社にフォローアップする」、「クールなアートスタートアップに履歴書を送る」）、それに応じてスケジュールを構成します。 To Doリストを作成し、それを順守することで、順調に前進しているように感じられます。また、仕事を探している間、勢いと前向きな姿勢を保つことが重要です。
ああ、そしてあなたがクロスオフする各アイテムについて、背中に値するパットまたは短い休憩であなた自身に報酬を与えます：あなたはそれをしました！ 小さな一歩ごとに、目標に近づくことができます。
2.心を鍛える
OK-その日のすべてのToDoをチェックオフしました。 キーボードで頭を叩き、誰もあなたにメールを返さないのではないかと心配するのではなく、その神経質なエネルギーのすべてを新しいことを学ぶことに向けてみませんか？
関連するブログを閲覧して業界の最新ニュースを追いかけることに加えて、コーディングの方法を学ぶこと（Codecademyは個人的な好みです）、いつも意図していた楽しいアートクラスを受講する、または別の言語を習得することを検討してください。 どんな傾向でも、この習得したスキルはあなたの心をアクティブに保ち、インタビュアーに、ボンボンの上で寝たり、ささいなことだけがあなたを失業させることができる活動ではないことを証明します。 知るか？ あなたは、このプロセスに新たな職業上の関心を発見するかもしれません。
3.家を出る
内向的と言えば、完璧なギグが現れるまで自分のコンピューター画面の後ろに隠れることの可能性は、確かにかなり魅力的です。 しかし、私たちの指先で非常に多くの優れた求人検索リソースを利用できるため、驚くほどの自己満足感が定着し始め、欲求不満の高まりを感じることがあります。「今週、Craigslistの20のポジションに応募しました。私に連絡して？"
この悩みの種の解決策の1つは、ラップトップを置き去りにして、多くの人が恐れる厄介な10文字の単語を突き刺すことです ： ネットワーキング 。 しかし、楽しい業界の会合に参加したり、コーヒーを飲みながら連絡を取り合ったり、あなたが情熱を注いでいる目的のためにあなたのサービスをボランティアしたりしても、他の人が履歴書に顔を出すことができても害はありません。 誰と会うか、誰が雇用するのかわからないので、たとえそうでなくても、後であなたにとって貴重なものになるかもしれません。
4.体を正しく扱う
この試用期間中は、詰まった荷物を抱えた日々の大部分をソファで広め、MacBookの肩がたるんで、仕事用ボードをたたきながらリードを探し回るのは簡単です。 あなたの失敗した姿勢がカジモドにお金を稼ぐ前に、非常に必要な運動のためにあなたのスニーカーを滑らせてください。 公園の周りで爽快なジョギングやリラックスしたヨガセッションは、検索の単調さからの歓迎された脱出であり、あなたの精神を復活させるのにも役立ちます。 あなたの体は休憩に感謝し、あなたの心は再充電され、戻ったときに行動の準備が整います。
失業中の求職者には、感情的な飲食が一般的な悪徳です。 スナックはなだめることができ、時折ワインのグラスは神です（私とサワーグミのワームとマルベックに対する私の思いやりのある情熱は経験から話す）、あまりにも多くの砂糖と酒は生産的な仕事の狩りになりません。 代わりに、より多くのH20を飲み、スパイシーなベイクドヒヨコマメやバナナバーなどの健康的なおむつを手元に置いて、ストレスが増えたときや、放牧する衝動を和らげるようにしてください。
5.孤独ではないことを忘れないでください
あなたの悩みで彼らに負担をかけたくはありませんが、あなたが彼らを必要とするときあなたの家族や友人があなたのためにそこにいることを忘れないでください。 電話をとることをためらわないでください。愛する人や信頼できる人とのなだめるような電話は、あなたの自信を疑うために驚くべきことをします。
この厳しい経済情勢の中で、寄り添う肩を探しているあなたのような他の人がたくさんいるという事実にも安心してください。 オンライン求職者のフォーラムで匿名のサポートを受けてみたり、失業中の仲間をターゲットにしたあなたの街のグループに参加したりしてみてください（「FUN雇用」と呼ばれるミートアップは、かつて私自身の骨の折れる検索で歓迎されました）。
新しい視点が得られ、リクルーターにあなたが持っているものを示す準備ができたので、次のことを教えてください。 困難な狩りの最中にポジティブでい続けるためのあなた自身のヒントは何ですか？
