フォモ。 あなたはそれを聞いていなくても、間違いなくそれを経験しました。 あなたの友人がすべて彼らの楽しい夜のインスタグラムの写真であることがわかったときのあなたの胃の中のその落ち着いた感じ、あなたの唯一の計画はあなたのソファとベンとジェリーのものを含みますか？ クラシックFOMO。 それは「見逃すことへの恐怖」の略であり、今日の接続された、競争力のある、すべてを共有するオンライン社会ではほとんど避けられません。
残念ながら、FOMOは私たちの職業生活に打撃を与えると、さらに痛みを伴う場合があります。 結局のところ、新しい友達を作ったり、新しい趣味を見つけたりすることで、社会的に抜け出すことへの恐怖を鎮めることはできますが、同僚とは多かれ少なかれ行き詰まっています。 最後にしたいことは、彼らが刺激的な機会を得て、最高のプロジェクトに取り組み、職場で新しいつながりを作る間、傍観者を見守ることです。
あなたがプロジェクトのために引き継がれている、会議から除外されている、または一般的に不在のイベントだけが残されているのではないかと心配しているなら、行動を起こす時です。 FOMOをつまむのに役立つ5つの簡単な手順を作成しました。
正直に
FOMOを扱う最初のステップは、スキルと位置を評価することです。 別の部門が率いるプロジェクトに本当に参加する必要がありますか？ あなたは本当に「取り残されている」のでしょうか、それとも、より多くの上級スタッフ専用の会議から除外されているだけですか？ ほとんどのオフィスでは、賞賛されるプロジェクトは会費を払うのに十分な時間を費やした人に送られ、オフィスの全員がすべてのプロジェクトに関与することは特に効果的ではないことに注意してください。
それで、あなたが本当に関与するべきものから取り残されているならばどうでしょうか？ 自分に正直になり、あなたの行動にあなたの同僚があなたを含めることをためらわせている何かがあるかどうかを検討してください。 たとえば、最近ストレスを感じて圧倒されているように見える場合、チームはプロジェクトの支援を求めないことで、彼らがあなたを助けていると思うかもしれません。 休憩室で社交をする代わりに、昼食を机で食べている場合、オフィスの仲間は新しい委員会をまとめているときにあなたを含めるとは思わないかもしれません。 たぶん、それはあなたが新しい女の子であるという事実と同じくらい簡単なことであり、彼らはあなたの援助を求めるほどあなたを十分に知っていると誰も感じません。
関与する
あなたが除外されている理由を特定したら、行動する時が来ました。 これを実現する最善の方法の1つは、同僚とより多くの時間を過ごすことです。 覚えておいてください、あなたがあなたのオフィスの仲間をよりよく知っている-そして彼らはあなたの仕事をよりよく知っている-より簡単にプロジェクトに含まれるように頼むことが容易になるでしょう。 割り当てについて人々と話し、他の乗組員と一緒に昼食を食べ、あなたが関与しているチームで特に一生懸命働くように余分な努力をしてください。 話が必然的に、あなたが参加したいと思っている慈善委員会に目を向けるときは、ボランティアをしてください。
さらに良いのは、特定のタスクを引き受けることです。 これは、あなたが協力することを真剣に考えていること、そしてテーブルに持っていくものがあることを同僚に示しています。 「ねえ、新しい広告プランを手伝ってみたい。 必要に応じて、昨年と同様の概要をお伝えできます」と、「広告プランに役立つ方法がありましたらメールしてください」という簡単なことを忘れるのははるかに困難です。
欠かせない
より多くの会議やプロジェクトに参加するための最良の方法を知りたいですか？特にチームで初めての場合？ 貢献する価値のあるものがあることを確認してください。 これは、特定のスキル（PowerPointの天才なのか、使いやすいスプレッドシートを作成するのがお好きなのか）から、詳細なメモをすぐに考えられるようにコツをつかむ意欲まで、何でもかまいません。 テーブルに持っていくことができるものを見つけて、才能を輝かせましょう。 あなたの同僚があなたの素晴らしさを知ったら、彼らはあなたに将来のプロジェクトを手伝って欲しいと懇願するでしょう。
持続する
これらの戦術を数回試しても、職場の機会のために引き継がれていると感じている場合は、上司にアプローチする時が来るかもしれません。 彼または彼女は、あなたが新しいプロジェクトを引き受けるのを手伝うか、あなたが会議や委員会に参加していることを確認することができます。または、反対に、あなたが特定のプロジェクトに参加しない理由を説明しますチームの全員がチャリティーイベントに取り組んでいる、または他の誰かがカバーしているときにソーシャルメディアキャンペーンに時間を費やす必要があるとは思わない）。
もちろん、このようなリクエストで上司に行く前に、あなたが仕事に追いつき、仕事で優れていることを確認してください。 あなたがしたい最後のことは、あなたの現在のプロジェクトが割れ目から落ちているとき、より多くの責任のためにボランティアすることです。
現実的になる
まだ外を見ているように感じている場合は、FOMOをよく見る必要があります。 制御不能にさせたことがありますか？ 結局のところ、誰もすべての委員会に参加して、すべてのイベントに招待することはできません。
全体として、あなたはオフィスのダイナミクスの一部であり、新しい機会を得て、あなたの皿にいっぱいの仕事があることに気づいたら、時折見逃した機会をスライドさせてください。 自分が何をしていないかを心配しながら、取り組むべき作業を怠っているかもしれません。
