おそらく、朝食はその日の最も重要な食事だと聞いたことがあるでしょう。 そして、目覚めた後の食事 は 重要ですが、ランチ、ディナー、スナックも重要です。 実際、一日中一貫して心と体に燃料を供給している従業員は、そうでない従業員よりも高い職務遂行能力を持つ可能性が25％高くなります。
ただし、すべての食品が均等に作成されるわけではありません。 特定のタイプには、脳に安定したエネルギー源を提供するために十分に装備された栄養素が含まれていますが、他のタイプには、一日中親友であるカフェインに頼らざるを得ない劇的な血糖スパイクが発生します。
以下のインフォグラフィックは、1日の食事とスナックに加えて、制限すべきものについてスマートな食品の選択肢を提供します。 したがって、9対5でより賢明な意思決定を行い、生産性を高めたい場合は、先に進んでください。 あなたの脳はあなたに感謝するでしょう、そしてあなたの上司もそうかもしれません。
