感謝について話しましょう。 それはあなたの健康と幸福に良いので、理論的には、あなたの毎日のルーチンを維持することは素晴らしい習慣です。 しかし、正直に言って、それを実践するということになると、言うよりも簡単です。
皿にたくさんの仕事をするたびに、私は圧倒的なストレスを感じます。 そして、前向きなこと、つまり仕事を有意義にする方法、友人や家族から受ける愛と支援などを意図的に探していない限り、私はそれを当然のことと考え始めます。 それは私が過去にこれらの毎日の感謝の日記を試したことがないということではありません。 一貫性を保つのは難しいです。
Gratefulnessを入力してください。これは、人生で起こっている良いことについて、より感謝し、前向きになりやすくするアプリです。 そして、あなたが洗練されていない、または一貫性のない考えを公開することを心配するタイプであれば、心配しないでください。 あなたの投稿と情報はすべて非公開です。
仕組みは次のとおりです。LifehackerのKristin Wong氏によると、アプリは毎朝テキストメッセージを表示し、「何かに感謝しているときはいつでも返信できます」。返信を並べ替えたり、コメントを残したりするスペース。
最良の部分は、オプトインです。 つまり、その瞬間に特に感謝を感じていなければ、それは大丈夫です。 ただし、いったん準備が整うと、オンラインジャーナルはまだ準備ができており、過去に感謝したことを思い出したり、何か良いことが起こったときに再び更新したりすることができます。 あなたが思い出させる必要がある種類の人なら毎日それ を するように 思い出させ ますが、それが強制されたと感じたら何も記録するプレッシャーはありません。
それはおそらく私のお気に入りの特典の1つです。それは無罪の感謝のシステムです。 そして、もしあなたが私のような人なら、これは他のどのジャーナルやメモを取るアプリよりも管理しやすいでしょう。 ペンと紙で何かを始めるとき、私がいつも悩んでいることは、ほんの数日後にプロセスで蒸気を失ってしまうことです。 何を言うべきかすぐには分からないので、アイデアを使い果たしたり、反復したり、不誠実に感じたりします（ 私の 人生は とても 難しいようです）。
幸いなことに、Gratefulnessの人々は、言葉に困ったときに何をすべきかについてもアドバイスを持っています。 ？」 または「今日感謝している食べ物は何ですか？」 より具体的にすることで簡単になります。 アイデアは、あなたに喜びをもたらすささいなことをもっと意識することです。」
大局的なストレスがあなたを落ち込ませているとき、細部にいくらかの慰めを見いだすことは理にかなっています。 試してみたいですか？ こちらをご覧ください。
