それは日曜日の夜ですが、 Breaking Badの 新しいエピソードをキャッチするために力を得るのではなく、あなたは、来週の仕事の差し迫った運命を感じています。
あなたの仕事は、かつて有望なキャリアの道のりでエキサイティングな足として見たものでしたが、今ではそのコーナーオフィスにキャリアを推進するラングではなく、足がくっついているわだちのようです。
しかし、Gallupの2013年の米国労働力の現状調査では、膨大な数の従業員が現在のギグに不満を抱いているため、70％の労働者が仕事に「従事していない」または「積極的に解雇されている」ことがわかりました。悪い週またはより大きな問題？
私たちはキャリアの専門家と話をして、キュービクルを掃除する時が来たことを示す7つの確実な兆候を調べるのを手伝いました。
1.あなたは日曜日のブルースを常習している
仕事関連の不安で眠りが悪くなり、毎週月曜日の朝にエレベーターに乗ってオフィスに行くのが怖い場合は、何があなたを悩ませているかを詳しく見てみましょう。
「月曜日は、その日の午後の毎週の予算会議のように、定期的なイベントのために特にストレスが多いことを意味する可能性があります」と、Janine Moon氏は言います。 「しかし、うつ病が継続的であり、それを変えるものが何もないようであれば、日曜日の夕方であっても、あなたを元気づける職場環境を見つけることについて、自分に正直である可能性があります。
2.仕事をするよりも空想に時間を費やす
午前11時までに大部分のワークロードを日常的に微風通し、残りの時間をBuzzFeedのGrumpy Catスライドショーをクリックするためだけに過ごす場合は、仕事が以前ほど充実していないと言っても安全です。
「退屈や欲求不満が良い仕事を生み出したり、顧客にサービスを提供する能力に取って代わるとき、あなたは先に進む方法を計画し始める必要があるかもしれません」とムーンは言います。 「これは、新しいプロジェクトを引き受けることについて上司に話すことで、退屈を緩和したり、割り当てられた仕事に課題を追加したりするべきではないということではありません。あなたの貢献を増やすことができますが、それは無視されるか拒否されますが、別の組織がより良いパートナーシップの機会をあなたに提供するかもしれません。」
3.貴社で10年間のマークを通過しました（プロモーションなし）
確かに、安定したギグを持つことは素晴らしいことですが、自己満足も危険です。 ただ動きをするのではなく、新しいタスクと割り当ての専門知識をまだ成長させていることを確認する必要があります。
「クライアントリレーション、人前で話す、マーケティング、財務、販売など、少なくとも1つの新しい移転可能なスキルを毎年習得し、時間とともに新しい責任と管理の機会を獲得する必要があります」と、キャリア専門家のAlexandra Levit氏は述べていますof Blind Spots：成功への新しい道を信じることができない10のビジネス神話 「自分の立場で停滞している状態で、それについて上司に話しかけたが、どちらも解決策を考え出せなかった場合、状況は悪化した」
4.同僚は密かにあなたを部署のデビー・ダウナーと呼んでいます
同僚が休憩室であなたを避け始めたとき、除外された最後のラウンドのプロモーションで一定のストレスや苦味が原因であなたのいらいらが急増したので、それは変化の時です。
「あなたが非常に不幸でネガティブなスパイラルに入ったなら、その態度があなたの周りの人々にどれだけ影響を与えているかに注意を払ってください」とマイケルの「Dr. Woody」Woodward、エグゼクティブコーチ、組織心理学者、著者 YOUプラン：ニューエコノミーでキャリアを管理するための5ステップガイド 。 「自分のように振る舞っておらず、同僚や新しい上司との対立のおかげで、仲間との距離が短くなり、より機敏になっているときは、精神的健康に影響を与える場所に滞在する価値があるかどうかを自問してください。 -コントロール、そして場合によっては自宅での関係さえも。」
5.あなたは最後の一人です
社内の最新のレイオフを生き延びましたが、その目的は何ですか？ 「たとえあなたが仕事を続けることができたとしても、大規模なレイオフの生存者はしばしば、従業員が少ないということは自分の義務が倍になり、通常はタスクを委任するリソースが少なくなり、時には少ない支払います」とウッディ博士は言います。 「企業はより無駄のない運営に努めているため、これらの新しい責任は決して解消されないことが多いため、常に圧倒され、新しい雇用などの終わりが見えない場合は、他の雇用オプションを探します有毒な環境になります。」
新しい雇用地に触発するもう一つの理由：あなたの会社が買収されたばかりで、似たようなポジションを合併するという噂があれば、今こそ仕事探しを始めましょう。 言われて いない ことに注意してください、ムーンは助言します。 そのため、新しい戦略や予算に関する議論が不足しているなど、更新を要求した後でも、上級管理職が突然新しい変更の意味を理解できなくなった場合、見通しは前向きではありません。」
6.あなたのボスとの関係は、悪いボーイフレンドやガールフレンドのそれに似ています
あなたの自尊心があまりにも打ちのめされ、感情的に虐待されている上司に何か悪いことを言うのを恐れて会議に参加する気がなくなった場合、すぐに出口に向かってください。 ただし、監督者との関係の内訳がより微妙な場合は、最初に話してみてください。
「事実は、ほとんどの人が直属のマネージャーとの悪い関係や残念な関係のために仕事を辞めるということです」とムーンは言います。 「人々が成長し変化するにつれて、時にはそれはマネージャーに脅威を与え、それを気づかなくてもあなたの関係に緊張を引き起こす可能性があります。」 Moonのアドバイス：以前の良好な関係に突然の変化があることに気付いた場合は、マネージャーとの「心と心」を試してください。 「その人が不快なことが起こっているのを否定するなら、今、あなたの現在と将来のニーズを満たす何かを探す時が来た」と彼女は言う。
7.「週末は何ですか？」
個人的な境界線を設定しようとした後、仕事のストレスが夜や週末、さらには休暇に容赦なく流れている場合は、より充実したワークライフブレンドを提供できる仕事の検索を開始します。
「仕事以外で健康的なバランスを見つける必要があるので、仕事のストレスが過度に消耗する前に緩和できます」とウッディ博士は言います。 「一部の人々は、特に電子メール通知がビープ音を鳴らすたびにパブロフ犬のように携帯電話を拾う今日の24時間年中無休の世界で仕事に夢中になり、すぐに燃え尽きてしまいます。」 ウッディ博士は、毎月、または少なくとも四半期に一度、自分自身でチェックインすることを提案します：私は必要なことを達成していますか？ 私はまだそれについて情熱を持っていますか？ 「旅を楽しんでいないか、途中で楽しんでいないなら、いわゆるキャリア「目的地」に到達すると、失望するだけです」と彼は付け加えます。
