親愛なる青いエプロン、
夕食を作った後、私はデザートを作るエネルギーがほとんどありません。 しかし、私の甘い歯は通常、何かを欲しがっています-それがほんの一口であっても。 夕食の後に簡単な自家製おやつを作るいくつかの簡単なトリックは何ですか？
ありがとう！
シュガー
こんにちはシュガー、
私たちは知っています。時々、最高のディナーでさえ、お菓子のために胃の中に確保されたその場所を埋めることはできません。 同時に、毎晩大きなケーキを楽しみたいとは限らないことがわかっているため、パン屋に行って欲求を抑えることはお勧めしません。
代わりに、デザートを即興で演奏できるようにしてください。 冷蔵庫、冷凍庫、パントリーに砂糖をまぶしたステープルをいくつか入れることから始めます。 最も重要なのは、チョコレートチップ、ココアパウダー、バニラアイスクリーム、ピーナッツバター、ナッツ、果物です。 これらのすべての成分の最大の利点は、ほとんどが主食にすぎないことです。したがって、準備済みのCookieをゴロゴロすることを心配する必要はありません。
さあ、夏のコーンチャウダー、タコのタラ、または焼きキノアのファラフェルを食べ終わったら、素晴らしいデザートを食べましょう。 食事を終了するためのいくつかの簡単な、しかし完全に満足のいくガイドラインを以下に示します。
1.ミルクセーキを作る
最も簡単なデザートの1つであるミルクセーキも信じられないほど健康的です。 材料に応じて、ミルクセーキは軽い夕食を補うことさえできます。
バナナと1/3カップのミルクから始めて、ブレンダーに入れます。 気分が悪い場合は、アイスクリーム、ココアパウダー、砂糖を加えてください。 より健康的なオプションとして、低脂肪バニラヨーグルトとピーナッツバターのスクープを選択します（必要に応じてココアパウダーを少し加えます。砂糖を加えず、おいしい味だけを加えます！）。 ブレンドして味を取り、必要に応じてチョコレート、砂糖、またはピーナッツバターを追加します。
2.小さなタイニーサンデーを組み立てる
自宅でサンデーを作ることでお金と時間を節約できます。また、トッピングを自分の好みに合わせていつでもカスタマイズできます。 小さなボウルやマグカップに少量のチョコレートチップとミルクの霧雨を混ぜることから始めます。 チョコレートが溶けるまで、5秒でマイクロ波が爆発します。 フォークを使用してチョコレートとミルクを混ぜ、簡単な自家製ホットファッジソースを作ります。
次に、一杯のアイスクリーム、刻んだナッツ、新鮮な果物、スプリンクル、またはチェリーを家に持っているものを追加し、食後の完璧な小さなサンデーをお楽しみください。
3.クランブルフォーワンを作る
周りにある新鮮な果物や冷凍果物を使用して、すぐに家庭的な小さなサクサクしたり崩れたりすることができます。 対処方法：小さなラメキンまたはオーブン用のボウルを用意して果物を入れます。小さじ2杯を振りかけます シュガー。
さて、小さなボウルに、大さじ1杯の軟化バター、ひとつまみの塩、大さじ1の砂糖、大さじ1の小麦粉、大さじ1のオート麦を入れます。 必要に応じて小麦粉を追加し、パン粉を形成するまで指でこれを一緒につぶします。 これを果物の上に振りかけます。 350°Fのオーブンで約20分間、クランブルが上に金色になるまで焼き、それから掘り込みます（少しアイスクリームを上に乗せて特別なものにします！）。
4.アーモンドにチョコレートを塗る
チョコレートでコーティングされた良質のアーモンドのクランチは、特に秘密の成分である粗塩で、あなたの甘い歯を満足させることに大いに役立ちます。
電子レンジ対応のボウルで、10秒間隔で一握りのチョコレートチップを溶かし、滑らかになるまでそれぞれを攪拌します。 粗塩（海塩またはコーシャ塩の両方が有効）をひとつまみ加えて、一握りのアーモンドや他のナッツをかき混ぜます。 ナッツをチョコレートで完全にコーティングする必要があるので、最初は少しずつ追加し、必要に応じて追加します。
チョコレートで覆われたナッツを小さなベーキングシートまたはプレートに1層に広げます。 チョコレートが固まるまで約10分間、冷凍庫に入れます（夕食の皿を洗うのにちょうどよい時間です！）。 ナッツをバラバラにして楽しんでください。
