産休の最も難しい部分と、それを乗り越える方法

数年前、私の人生は劇的に変わりました。 赤ちゃんを産むのが大好きな教育の仕事を辞めました。 そして、たとえ息子を愛していても、産休中に、心を失っているように感じました。

教室では、私は通常、困難な状況にどう対処し、どのように対処するかを知っていました。しかし、私はすべての子育ての本を食べましたが、お母さんになる方法がわかりませんでした。 赤ん坊と私は両方とも頻繁に泣きました、そして、夫が仕事から帰宅するまでの時間を数えたのを覚えています。 私はめちゃくちゃだった。

その間に、たまたまセラピストである良き友人は、教育を受け、成功した専門家である女性は、実際、ほとんどの新しい母性に適応するよりも苦労していると私に言いました。

どうして？ 振り返ってみると、それは非常に理にかなっています。 あなたが仕事でコントロールを楽しむ完璧主義者なら、新しいママとしてコントロールを求めるのは自然なことです。 問題：コントロールと完璧さは新生児にとって不可能な目標であり、したがってパニックが続いています。

しかし、数週間にわたって完全に圧倒された後、私は自分の人生を楽にし、母としての新しい役割に適応するのに役立ついくつかの戦略を見つけました。 私より早くあなたがそれらを採用することを願っています。

1.書類を準備する

あなたの甘いものが到着したとき、あなたがやりたい最後のことは、事務処理の心配です。 ですから、あなたの期日よりもずっと前に、以前に産休に入っていた同僚を探し、彼女を昼食に連れ出し、あなたの会社でどのように医療休暇が働いているのか尋ねてください。 ジャンプする多くのフープがありますので、あなたの生活を楽にし、家に赤ちゃんを連れてくる前にそうしてください。

2.ただ「はい」と言って支援する

出産後は喜んで助けてくれる人が多いのですが、シャツや床に吐き出す量が気になりすぎて誰も入れられないことがわかりました。彼らが提供するかもしれない食べ物で）、あなたの友人や家族にあなたの負荷を軽くさせてください。

あなたがまだ圧倒されていると感じていて、あなたが手段を持っているならば、これは助けを雇う時です。 私の息子が生まれたとき、私たちは家を掃除するために誰かにお金を払いました。また、運動と昼寝ができるように、週に2回来る乳母を見つけました。 今までで最高のお金。

3.他の母親とつながる

あなたが普段は社会的な蝶であるとしても、あなたが何日も眠ったり髪を洗わなかったりすると、あなたは世捨て人になりたくなるでしょう。 そして、私はその誘惑を完全に理解していますが、他のママと会うポイントを作ることは、そこにあるベビーブルースにとって最良の治療法です。 仕事、体、そして出産前の生活を逃しているのは自分だけではないことに気づくと、すぐに気分が良くなります。

そのため、サポートグループに参加するか、友達と一緒に赤ちゃんと一緒に遊びに来てください。 本当であり、判断しない女性とつながるようにしてください。 あなたがしたことがうれしいです。

4.自分からあまり期待しないでください

赤ちゃんを産む前に、仕事を休むことがどれほど素晴らしいかを夢見ているでしょう。 天使のような新生児を見ながら、きちんとした家を維持し、プロジェクトの長いリストを完成させることを想像するかもしれません。 彼は昼寝をし、Food Networkで承認されたディナーを修正し、あなたが読みたくない本に追いつくでしょう。

このすべては素敵に聞こえますが、あなたが私のような人でない限り、あなたはこの幻想に耐えることができるかもしれません。 現実が始まると、赤ちゃんは私のように抱きしめられ、常に跳ね返り、なだめられたいと思うかもしれません。 料理（または食べること）のアイデアは、おそらくあなたが想像したよりも難しいでしょう。

これがあなたに起こったら、私のアドバイスは簡単です：あなたの期待を下げなさい。 あなたとあなたの赤ちゃんがその日を生き延びたら、他に何もしなくても祝いましょう。 ランドリーは待つことができます。 約束します。

5.職場復帰の準備

赤ちゃんがおむつサイズを1つまたは2つ上に移動した後、職場に戻ることがあります。 嘘をつくつもりはありません。たとえあなたが仕事を愛していても、この移行は困難で感情的なものです。 そうは言っても、成功のために自分自身を準備するためにできるいくつかの重要なことがあります。 まず、授乳している場合は、プライベートスペースを見つけることができるように、授乳オプションについて人事担当者に相談してください。 ポンピングは脆弱なものであり、あなたは確かにあなたの上司があなたの上に歩いて欲しくありません。 私は息子の写真で「授乳室」を飾りました。それは（奇妙ではありますが）安全な避難所になりました。

これに加えて、安価なベビー用の作業服を購入してください。 私が仕事に戻ったときのようにあなたが何かなら、あなたは母性服に嫌悪感を覚えますが、あなたはまだあなたの古い仕事服には合いません。 残念。 自分自身に苦労する代わりに（ヒント4を参照）、アウトレットモールに向かい、この人生の段階で寛容な服を買いましょう。

次に、あなたのオフィスのために赤ちゃんの良い写真をいくつか印刷します。 あなたの同僚は必ず彼らに会うように頼みます、そして、彼らはあなたが最悪の労働日でさえあなたを微笑ませます。

悲観的になるつもりはありませんが、正直なところ、産休に費やした月は私の人生で最も困難な時期でした。 しかし、彼らは最も価値のあるものでもありました。 混乱し、ホルモンを摂取し、睡眠を奪われたとしても、生まれたばかりの息子と過ごした時間を取引することはありませんでした。

あなたが期待している場合、またはあなたが新しいお母さんなら、おめでとうございます！ それはあなたが乗り出しているエキサイティングでクレイジーな旅です。 このアドバイスが、このストレスの多い特別な時間を最大限に活用するのに役立つことを願っています。