生産性を愛する人として、一度習得すれば、他のすべてのことをより上手にできるようになる1つの活動を、長く一生懸命探してきました。 早めに寝て、すべてのアプリ（および一部）をダウンロードし、ジャーナリングも試しました。
しかし、残念ながら運がありません。デジタルマーケティングのCEOであり、自分のビジネスを含むあらゆるものよりも運動を優先するJosh Steimleが書いたこの記事に出くわすまでは。 実際、彼はオフィスで50の「緊急」タスクを待っている場合でも、物理的な運動に週10時間を捧げています。
私のto-doリストトーテムポールの一番下に常にジムに行く人として、トレッドミルで他の人に実際に影響を与える実際のタスクを完了するよりも、トレッドミルで時間を優先する方法を理解できませんでした。 （私の1時間後に人々が仕事に出かけたときに目を転がして、ジムのバッグを手に持っている写真。）
しかし、Steimleは私の考え方が間違っていることを証明しました（そして、その過程で私の仕事中毒の傾向を明らかにしました）。 CEOがワークアウトをキャンセルするよりもクライアントミーティングを再スケジュールする理由は次のとおりです。
運動が停止すると、私の健康状態は悪化します。 身体的健康が失われると、仕事での生産性が低下します。 落ち込んでいます。 自分のビジネスを成功させるためにやることをやる気を失います。 私は自分の人生のある分野での卓越性が私の人生の他のすべての分野での卓越性を促進することを直接学びました。 運動は、私の人生で最もコントロールしやすい分野です。 測定は簡単です。 私はそれを手に入れるか、手に入れません。 私がそうするとき、それは私のビジネスを含む私の人生の他のすべての領域を持ち上げます。
これを分析してみましょう。まず、Steimleは、身体の健康と仕事のパフォーマンスの間のつながり（多くの人が無視することを選択するつながり）を描きます。 第二に、起業家は自分の運動をコントロールすることでトリクルダウン効果があることを共有しています。 Steimleがワークアウトを完了すると、そのコントロールは、ビジネスオーナー、夫、父、および友人としての責任に引き継がれます。 「コツは、どの優先順位が最大の全体的な利益をもたらすかを把握することです」と彼は言います。
今年の夏、彼の戦略を試してみました。過去2か月間、30分間のランニングを行い、週5回ピラティスを練習しました。 すぐに結果がわかりました。 仕事をするときに元気が出て集中できるとは別に、毎日の運動目標を達成できることを知っていると、他のすべての目標、特に仕事でやりがいのある目標を達成する自信が得られます。
永遠にジムに足を踏み入れていない場合でも、信仰を飛ばして、身体の健康を優先することで職場でのパフォーマンスがどのように変わるかを確認してください。 2か月前まで1年で汗をかいたことがない私のような誰かがそれを行うことができれば、それもできます。
