ホリデーシーズンには確かに素晴らしいものがありますが、それは人生をかなり狂わせることもあります。 学校で学期を終える、年末までに仕事でプロジェクトを終えようとする、またはすべてを持っているあなたの妹のためにあなたが何を買うつもりかについて強調するかどうか、それは見つけることが不可能であると感じることができます自分のための時間。
リラックスする時間を持つことの重要性にもかかわらず、実際に学校、仕事、用事の間に合わせるのは、言うよりもずっと簡単です。 本の中で最も自由な時間をスケジュールする最も古いトリックでさえ、私にとって常にうまくいくとは限りません。その時間を柔軟であると見なし、より重要だと感じるものでそれを侵害することは簡単すぎると思います、長い目で見れば、おそらくそうではありません）。
だから、12月が始まり始めると、どんなに忙しくても自分のための時間を見つけるために使った簡単なトリックがあります：自由時間を見つけることについて漠然とした約束をする代わりに、役立つ特定のアクティビティをスケジュールしますあなたがほどきます。
時間をかけてあなたが本当に時間を作りたいと思うものを考えることから始めてください。 たとえば、運動に慣れようとしているのか、毎日少し読んでみたいのか、夜の終わりにテレビでくつろぎたいのか、それともただもっと眠りたいのか、などです。 もちろん、この質問に対してさまざまな答えを得ることができますが、思考演習を進めることで、バッテリーを充電してリラックスするのに本当に役立つ特定のアクティビティを特定することができます。
次に、カレンダーに挿入する時間を見つけます。 週を計画するときは、ダウンタイムアクティビティを主要なTo Doの一部として扱い、大きな会議や作業する必要があるプロジェクトの時間を確保するのと同じように、時間を確保してください。 水曜日の夜に1時間の「ダウンタイム」を書く代わりに、「コーヒーを飲みながらお気に入りのブログに追いつく」または「バブルバスに乗る」と書きます。
「ミータイム」をもう少し実行可能にすることで、説明責任を果たすのが簡単になることがわかりました。 リラックスするのに時間がかからないときは気づきにくいですが、読むつもりだと言った本の章を読んでいないときはかなり明白です。 楽しみにしている特定のアクティビティがあり、時間を無駄にしているように感じることはありません。
忙しいスケジュールは、リラックスに役立つものに時間を費やさないことの言い訳にすべきではありません。 今週、いくつかの特定のアクティビティをスケジュールしてみてください。それがどのような違いをもたらすかを確認してください。
（ああ、本当に時間を見つけられない場合は、生産性の専門家であるAlex Cavoulacosの方法を使って時間を追跡し、予算を立ててみてください。自分のための時間を作るために。）
