私はあなたが同じことを経験しているので、私を判断しないことを期待して、自分についての卑劣な真実を明らかにするつもりです。
人々が自分の良いニュースや幸運を教えてくれるとき、私は彼らにとって幸せです。 内部的には、私にとって彼らの良いニュースの意味に焦点を当ててい ます 。 私の友人が素晴らしい夏のポジションを獲得したとき、私はまだ計画を持っていなかったので悩まされました。 同僚が私たちの上司から絶賛のレビューを受け取ったとき、私はjeし、resし、同じくらい称賛に値すると思いました。
私はこの利己的な側面を誇りに思っていません。 そして、私はそれを持っている（そしてそれを変えたいと思っている）唯一の人ではないと思う。
私たちにとって幸運なことに、私の友人リンジーは他の人々に幸せになるという技術を習得しており、彼女はそれをどのようにやっているのか教えてくれました。 他の誰かの成功がどのように彼女と 競合する かを考える代わりに、彼女はそれが彼女のものである方法に焦点を合わせます。 言い換えれば、リンジーはそれを彼女についてすべてにしたいという衝動を持ち、それをポジティブにします。
たとえば、有名な雑誌に記事を掲載したことを彼女に伝えたとき、彼女は私の仕事についてフィードバックをくれたり、トピックを選ぶのを助けてくれたことをいつも思い出していました。 彼女は、情報源を探し出すことについて私が強調されていた日々を振り返り、辛抱強く私に耳を傾けていました。 彼女は、人々にインタビューするために何を着るべきかを選ぶのを手伝った時間についてさえ考えました。
「私なしではあなたが成し遂げられなかったことを知っていたので、私も誇りに思うようになりました」と彼女は言いました。
彼女はこれを私に言ったわけではありません-私は心からおめでとうと言いましたが-彼女自身これについて考えることで、彼女の興奮はより本物に感じ、彼女はje深い側面に対処する必要はありませんでした。
リンジーの戦略は、同僚の成功があなた自身の犠牲を払って来るように感じることができる専門の世界で特に役立ちます。 あなたが彼らを助けた方法を考え出すことによってこの考えを打ち負かしてください、例えば、その昇進を採点するか、より高いレベルに感銘を与えてください-あなたはプロジェクトについて彼女にフィードバックをしましたか？ 彼が怒っているクライアントをなだめるのを手伝ってください？ たぶんあなたは彼女を専門的に助けることはないかもしれませんが、一緒に昼食を食べている間は頻繁に彼女の個人的な生活について話し、彼女が机に戻ったときに彼女を元気にする仕事からの休息を与えます。
完全に自作の人を見つけることは不可能です。私たちは皆、他の人の存在に依存し、その恩恵を受けています。
リンジーが私に彼女のトリックを教えてくれる前に、私はおそらく75％が他の人にとって幸せで、25％がjeだったでしょう。 しかし、彼らの成功のほんの一部を密かに所有しているため、その比率は95％と5％になっています。 それは双方にとって好都合です。私は自分のペティに悪くは感じません。そして、彼または彼女の良いニュースを教えてくれた人は、非常に熱心で真の反応を得ます。
