ニューヨークの高層ビルの窓から急いで仕事に急いでいる人々を見つめていると、私は自分の腸に沈むような感覚を感じました。 ほんの少し前、私は彼らの一人であり、これは私のキャリアの中で毎日の私のルーチンでした：最高の日でさえ、私は車輪を回転させているように感じた仕事をするためにダッシュします。 深く、私は何かを変える必要があることを知っていました。 指を置くことができませんでした。 私は椅子に戻って座って、オフィスの白い壁を見回してから、再び窓に向かって戻った。 私は思った：これで本当に全部ですか？
その時点で、私は高度な学位に裏打ちされた広告で安全な仕事をしていました。私はかなりのお金を稼いでいて、会社の中で昇進し続けることができました。 他の人にとっては、それを「作った」のですが、私にとっては、毎日がっかりしてがっかりしました。
うわー、私は思った。 私は自分のキャリアにたった5年しかいなかったので、すでに危機に向かっていると感じていました。 おそらくあなたは関係できますか？ または、いつかあなたがその時点で自分自身を見つけることを恐れますか？
私たちの多くは、高い志、高い期待、楽観的な追求でキャリアをスタートさせますが、その過程のどこかで、混乱、フラストレーション、失敗感を感じます。 この危機は40代半ばの人々に打撃を与えるという固定観念ですが、20代と30代にも起こることが知られています（私もそうでした）。 長年にわたるあらゆる年齢の人々のキャリアコーチとして、私はこれを成功裏にナビゲートできた個人に何度も見ました。
仕事の危機の危機にorしているとき、または現在危機の真っin中にいるとき、あなたは間違いなく一人ではありませんが、イベントを防止または軽減するためにできることがあります。 あなたがプロの旅のどこにいても、何歳になったとしても、落ち込みを避けたり、反対側に行くのに役立つ4つのステップを見つけました。
1.時間をかけて基礎を築く
最高のキャリアは、時の試練に耐える重要な基盤の上に築かれ、あなたが直面する避けられない落とし穴、つまりコアバリュー、情熱、強さなどを乗り切ることができます。 残念ながら、私たちの多くは、紙の上で良さそうだと思う仕事にまっすぐ飛び込み、この基盤を構築するために時間をかけません。
しかし、基本に戻るのに遅すぎることはありません。 このプロセスを一度も実行したことがない場合、または実行してからしばらく経っている場合は、静かな時間をブロックして開始するか、自分に関するいくつかの重要なことを再検討してください。
- あなたのコアバリューは何ですか？ または、言い換えれば、人生で最も重要なことは何ですか？ あなたの価値を特定することは圧倒的と感じるかもしれませんが、その過程であなたを導くためのリソースはたくさんあります。 私のお気に入りの2つ：Dawn Barclay of Living Moxie が提供する無料のコアバリューブックと、「コアの希望する感情」を見つけるためのDanielle LaPorteのリソース。これは本質的に同じものを識別する別の方法です。
- あなたの強みは何ですか？ 確かに、これらのいくつかを知っているでしょう（こんにちは、インタビューの質問の準備）が、時には他の人のあなたの印象を得ることが最も役立つことがあります。 10人の友人、同僚、またはメンターに、あなたの3つの最大の強みは何だと思うか尋ねてみてください。そうすれば、いくつかのパターンが見られるようになるでしょう。 そして、正直なところ、答えはあなたを驚かせるかもしれません。多くの場合、私たちの強みは私たちが生来的に行うことであり、特別なものとして認識さえしていません。
- あなたの情熱は何ですか？ 一部の人にとっては、これは答えるのが最も簡単に思えるかもしれませんが、多くの人がそれに苦労しています。 100％確信が持てない場合は、次のような質問を自問してください。職場でも個人生活でも、いつゾーンにいるのでしょうか。 私にとって最も自然なスキルや才能は何ですか？ 朝、私がベッドから出るのは何ですか？ まだ興奮している子供の頃、私は何を愛していましたか？
これらの質問に対する回答を1つの中央の場所に集めて、自分の明確なビジョンを確認できるようにします。 現在の仕事の満足度（またはその不足）を考慮し、この基盤がどのように関連しているかを確認します。 あなたの状況の重要な側面があなたの価値観、強さ、情熱と一致していないことに気づいた場合、それはいくつかの変更を開始する時が来たという明確な兆候です。 そのメモについて：
2.コアに基づいて選択を行う
新しい仕事を受け入れる、新しい責任を引き受ける、職場での葛藤に対処するなど、キャリアの岐路に立たされるときはいつでも、あなたのガイドを助けるために基盤に戻ることを忘れないでください。 この方法では、気まぐれやストレスから判断するのではなく、長期にわたってキャリアをどのように構築したいかに基づいて判断します。 選択する前に質問する価値のある質問を次に示します。
- この決定は、私のコアバリュー、強み、情熱とどのように一致しますか？
- 私がやろうとしている決定について、どうやって本当に感じますか？
- 私はこの状況にどのように対処したいのでしょうか？
- 今日この選択をした場合、明日はどのように感じますか？
例えば、私はより高い給料で昇進を申し出られた女性と仕事をしましたが、新しい役職は彼女のすでに激しい旅行スケジュールを増やすでしょう。 彼女は上に移動するというアイデアに興奮していましたが、彼女は家から離れてより多くの時間を過ごすことについて対立していました。 彼女は、自分の価値観と専門家の願望をガイドとして、より思慮深く決定を評価することができ、相互に有益な取り決めへの昇進の条件を交渉することを決めました。 彼女は自分の決断に非常に満足しており、雇用主は会社を成長させることができます。 ウィンウィン！
このレベルの明確さがなければ、後で失望する決定を下す可能性があります。 コアから選択するときは、小さなことから始めることもできます。タスクを委任するかどうかなど、日々の決定に直面しているときは、先に進む前にコアと整合するかどうかを簡単に確認してください。
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3.好奇心に従う方法を見つける
たとえあなたが自分の基盤に基づいてキャリア、仕事、会社を選んだとしても、それがあなたにとって唯一のギグだといつも感じるとは限りません。 実際、あなたはあなたの興味を呼び起こす他のものをポップアップさせることになるはずです、そして私は常に人々がそれらを追求する方法を見つけることを奨励します。
結局のところ、私たちは持っていないものを欲しがる傾向があり、これらの好奇心を無視したり、それらを苛立たせたりすると、何かが欠けているという感覚をあなたに残し、あなたがいくつかの抜本的なキャリア決定を下す原因になる可能性があります。 しかし、彼らに少し注意を向けることで、そのFOMOの感覚を静めることができ、あなたの日中の仕事でもっと刺激を受けることさえできるでしょう。 たとえば、私のキャリアの早い段階で、写真に興味を持ち、夕方と週末にレッスンを受けました。 カメラを手に取り、自分の創造的な側面を活用することで、自分が持っていることすら知らなかったニーズを満たしました。 余暇にカメラで数か月遊んだ後、同僚は私の気分や仕事全体のエネルギーの変化に気づきました。 私はメインギグに加えて他の興味を持っていたので、私はよりインスピレーションとストレスを感じていませんでした。
自由時間に他の興味を探る機会を探してください。 本を拾う、夜のクラスを受講する、ミートアップグループに参加する、またはサイドプロジェクトを開始するなど、通常、週に数時間はつま先を浸す必要があります。特別なプロジェクトやイニシアチブの所有権を取得することにより、これらの活動を仕事に取り入れることができます。 たとえば、新しい販売戦略や女性のリーダーシッププログラムのアイデアがある場合は、それに従ってください。 あなたはあなたの好奇心があなたを導くかもしれない場所を決して知りません。
4.あまりにも快適にならない
基礎に基づいてキャリアを構築したとしても、上司のように中核ベースの意思決定を行っており、暇なときにあなたの副次的な関心に従っているので、そこで止まらないでください！ 物事が順調に進んでいる場合、coast性で快適に過ごせます。 乗り心地を楽しむべきである一方、満足になりたいという衝動に抵抗し、あなたを引き伸ばし、インスピレーションであなたの心を刺激する機会を探し続けることも同様に重要です。
キャリアジャーニーを継続的にチェックインすることで、必要に応じてコースやコースを修正したり、成長を促したい分野を探索したりすることができます。年に2回のキャリアチェックインをお勧めします。説明責任を果たしてください！）
- あなたの長期的な目標、あなたがそれらに向かってどのように進歩しているか、そして次のステップはあなたをさらに近づけます
- 過去6か月間の成果
- 今後6か月間に学習または開発したい分野またはスキル
- あなたのキャリアで何が機能していて何がそうでないか（そしてそれをどのように変えることができるか）
もちろん、上記のすべてを実行している場合でも、不確実性または不幸な場所にいることに気付く可能性があります。 これが発生した場合、これをあなたの人生とキャリアのいくつかのことを遅くし、反映し、再評価する絶好の機会と考えてください。 この時間を移動する1つの方法は、コアバリューを再検討することです。 途中のどこかで、あなたが彼らから離れていることを発見するかもしれません。あるいは、彼らは実際にはもはやあなたの価値ではないのです！ すぐにインベントリを作成する時間を確保します。何が本当にうまくいっているのか、何が足りないのかをリストします。 後者のカテゴリのアイテムについては、それらに積極的に対処できるミニゴールを作成できるかどうかを確認してください。
職業上の危機を経験することは私たちにとって最高の出来事であり、人間であることのサインです。 良くも悪くも、痛みは私たちの生活を再検討し、より良い決定を下すための信じられないほどの贈り物をもたらします。 したがって、私たちはキャリアの落とし穴を避けるために最善を尽くしますが、この期間は来るべきより良いものの兆候であることを安心してください。
