目覚めてから家を出るまでの時間は、たとえあなたが朝の人であったとしても、1日の他のどの時間よりもずっと早く経過するようです。
コーヒーを飲んだり、シャワーを浴びたり、正しい服装を見つけたり、行方不明になった靴を見つけたり、財布や鍵などの必需品をドアから出る前に確認したりするのは忙しい時間です。 15分前にアラームを設定することはオプションではありません。
しかし、前夜の準備は！
一貫してその時間を取り戻し、よりスムーズな朝を作る唯一の方法の1つは、前夜に必要なものすべてをステージングすることであることがわかりました。
そして、本を読んだりショーに追いついたりしているときにソファから自分を引きずり出すのは難しい場合が多いのですが、少し前に進むことで文字通り朝が良くなり、目がくらむことがなくなります。
就寝前に5、10、または15分の余裕がある場合、1日を痛みのない状態で開始するための最善の方法は次のとおりです。
財布、鍵、バッグ、サングラス、水のボトル、および絶対に必要なワークアイテムをドアの近くに置きます。
コーヒーメーカー（または湯沸かしポット！）に水を入れ、マグカップを置きます。
夕食の残り物を使用して昼食を用意し、ドアにメモを貼り付けて、その昼食を覚えていることを思い出させます。 （簡単な茶色のバッグのアイデアが必要な場合は、52をご覧ください。）
Wi-Fi接続を利用して、通勤用のポッドキャスト、電子書籍、または音楽をダウンロードします。
天気を確認して、作業服をレイアウトします。 朝に運動する場合は、朝の運動を遅らせる理由がないように、スニーカー、靴下、時計、イヤフォンに至るまで、着るものすべてを山積みにします。
ミューズライターの就寝時間に関するキャットムーンの記事からこのヒントを盗み、明日の朝の優先事項がわかるように、明日の3つの最も重要なタスクを書き留めてください。
朝に節約できるのはいつでも勝利です。
そして、長い一日から家に帰ってもっと面白くないことをするのは確かに難しいですが、ストレスのない朝を成功させるために自分を設定する習慣を身につけたら、あなたはどのように疑問に思うでしょうあなたはそれなしで生き残りました。
真剣に、5分間は穏やかな朝を求める のに それほど多くはありませ ん 。
