数ヶ月前、私のスーパーバイザーは特定の認定テストを受けることを勧めました。 彼女は、それが素晴らしい専門的な開発目標だと思っていました。 私はそのアイデアについてあまり確信していませんでしたが、私はただ微笑んでうなずきました。 それは、あなたが「ノー」と完全に言うことにあまり快適でないときに起こることです。
しかし、それは大きな決断ではありませんでした。 その時から次の会議までの間に、私はそれについてあまりにもうまくいくことを自分に許しました。
ご存知のように、それは私が特にやりたかったことではありませんでしたし、私のキャリアに100％必要だとは感じませんでした（少なくともまだ）。 確かに、私の名前の後ろにさらに数通の手紙を書くのはクールですが、テストには数百ドルの費用がかかり、お金 を 前払いしなければなりません。 何ヶ月も勉強していて、私の優先事項ではなかったものに対する給料の大部分は？ いや。 結構です。
次の数日間は黙って発煙しました。 歯を磨いたり、自転車に乗ったり、バスに座ったりしながら、頭がおかしいときはいつでも、頭の中でそれについて完全な会話をしていました。
彼女が私にやらなければならないことに対して、私は本当に支払うことになっていますか？ 私はそのために払い戻されるべきではありませんか？ これが必要で、持っていなかったのになぜ雇われたのですか？ お金を払わなければならないもののパフォーマンスを評価するのは間違っていませんか？
議論の私の側を準備している間、私の心臓はより速く鼓動し、私の胸は締まり、私の顎は握り締めた。 私は議論の準備をしていました。
次の会議で取り上げました。 私はそれについて非常に緊張し、対立を期待し、激しく自分を守る必要があると期待していたので、実際に彼女のオフィスに入る前にパワーポーズをしました。 そして、あなたは何が起こったのか知っていますか？
「これをやりたいかどうかわからない」という8つの簡単な言葉を発声した後、彼女はすぐにそれが単なる指示であり、義務ではないことを確信しました。 「いいえ、違う」と彼女は言った。 「そうする必要は あり ません。 私はあなた が 将来取ること ができる ステップとしてそれを放り出したかっただけです。 まさか、 考えられるすべての会話を予測し、カムバックを作成するのに無駄だった時間を考えてみてください。 私はその時間をもっと多くの有用な活動（もちろん 、Vanderpumpルールに 追いつくなど）に使うことができました。
この種のこと-状況を取り上げて、それを実際にはそうではない何か、それが必要以上に大きいものに変えること-は、私にかなり頻繁に起こります。 私のパートナーは、煙が出る前に消防署に電話しているとよく言います。 （私はクマのスモーキーのレッスンを真剣に受け止めていますか？）
Rising Strong：The Reckoningの 著者、BrenéBrown 。 ランブル。 革命。 私たちがこれを行う理由は、「不確実性が私たちを傷つきやすくしているので、私たちはできる限りそれを逃れようとするからです。 時々、間違った情報や知らないことについての悪いニュースに落ち着くことさえあります。」
言い換えれば、物事を確実にしたい-それを石で書いてほしい-それで、知らないよりも気分が良くなるという理由だけで、未知のものを真実ではないかもしれないデータで置き換える。
私の話では、その認定を本当に取得する 必要 があるかどうかはわかりませんでした。 私に正しい答えを提供できる唯一の人（上司）に尋ねる代わりに、私は空白を自分で埋めることを選びました。 そして、私がそれらに入れたのは、まあ、間違っていました。 私は彼女のアドバイスを次のように変えました。 ifs、ands、またはbutsはありません。」
実は、私たちの生活はMad Libsの本ほど単純ではありません。 ランダムな単語を挿入してからページをめくって、それを忘れることはありません。 むしろ、私たちはたった今作り上げた物語と共に生きなければなりませんが、それはしばしば真実ではありません。
Rising Strongで、 ブラウンは防御メカニズムとして「誰が私たちに敵対し、誰が私たちと一緒にいるのかを示す隠された物語を作り上げている」と説明しています。 私たちは準備するのが好きで、最悪の事態に備えています。 あいまいさに対する嫌悪感により、これらの「自己保護的な物語」を作成し、「最終的に私たちは誰であり、私たちはお互いにどのように関係するかを歪めます」
これはあなたの人生のどの部分にとっても健康的ではなく、職場では非常に不快な環境をもたらす可能性があります。 私が最終的にマネージャーと問題に対処していなかったなら、おそらく 彼女 に対するharborりに変わるであろう状況についてresりを抱き続けたでしょう 。 私はおそらく、素朴で苦く、柔軟性に欠けていたでしょう。 それは面白くも公平でもありませんし、生産性やコラボレーションにも少しでも役立ちません。
私は彼女と一緒にきれいになったことに感謝していますが、私はもっと早くそれをしたかっただけです。 なぜなら、私の自己保護的な物語が頭の中をサイクリングしていた短い間、それは本当に、本当に、不快でした。 気を散らす。
それで、ここの物語の教訓は何ですか？ 不明な点がある場合は、質問してください。 必要な情報がある場合は、リクエストしてください。 不足しているパズルのピースがあり、それらを持っていない場合は、その中にさまざまなダンボールを詰め込まず、1日と呼びます。 そして、あなたの空白が埋められるまで、事実だけを扱う。
