困難なことが予期せず起こりますが、仕事はしばしば一定です。 あなたは動揺する医学的診断について学び、愛する人の喪失を経験し、あなたのコミュニティで混乱を目撃します。 しばらく休むこともできますが、ある時点で仕事に戻ります。
ちょうど2か月前、息子が亡くなりました。 夫と私が感じている悲しみの深さを表現するのは難しいです。 しかし、私たち二人とも、部分的には自分の仕事に身を投じることで対処しました。
あなたが支援的な人々（および機関）のために働いているときでさえ、オフィスでのあなたの行動はあなたの全体的な職業上の評判にまだ貢献しています。 はい、上司が期限を逃したり、集中力の欠如を過ぎて、あなたのために完全に性格を失ってしまうことを願っています。 しかし、だからといって遅刻や集中力の低下、感情的な反応が知られることを意味するわけではありません。
そして、悲劇に対するあなたの反応があなたのキャリアをどのように前進させることができるかについて話すことは奇妙ですが、それはそれを真実ではありません。 自分自身とワークロードを効果的に管理し続けると、プレッシャーを受けながら恵みを示します。
個人的な危機に対処しながら、これを乗り越えて輝かしい印象を与える4つの方法を次に示します。
1.必要なものを尋ねる
人々は異なった対応をします：変化を切望する人もいれば、日常生活で快適さを感じる人もいます。 ある人は、愛する人が病気になったときに彼らが取り組んでいたプロジェクトから脱退することから恩恵を受けるでしょう。 しかし、他の人は、ペットプロジェクトが再割り当てされるのを見てイライラするでしょう。
上司があなたがどのカテゴリーに該当するかを知るためには、彼女に伝える必要があります。 どちらにも同じ目標があります。現在の感情状態を尊重してチームに貢献することです。 他の人と話すことで泣きたい場合は、数週間、組織を代表して話すことをやめてください。 覚えておいてください、あなたの感情は新鮮で、表面近くに住んでいます。 主要なプレゼンテーションのリードとして他の誰かを置くことは、準備ができていないので、それを吹き飛ばすよりも良いでしょう。
あるいは、上司が仕事量の削減を提案しているが、忙しくしたい場合はそう言います。 これを試してください：「あなたの思慮深さと柔軟性に感謝します。 実際、仕事に来ることは私の一日のハイライトです。 そして、新しいアイデアや最近の成果を捨てることで、準備ができていることを確認できます。
2.トーンを設定する
同僚があなたの状況を認めるとき、それはあなたが思慮深い環境で働いていることを示しています。 しかし、仕事を終わらせようとしているときに同僚が立ち寄って、あなたの苦労について尋ねてきた場合にも、あなたを投げることができます。
そのため、好みのワークロードを通して話している間、上司にオフィスでの気持ちを話し合うことであなたの快適レベルを知らせてください。 たとえば、上司に話をするのは難しすぎると伝えるので、同僚がビジネスごとにいつものようにあなたを扱ってくれたら（そしてあなたがそれを育ててくれるようにしましょう）、それは大きな助けになるでしょう。 これを行う場合、別のアウトレットを提供することも役立ちます。自宅に送られた哀dolカードをどれだけ高く評価するか、メールで連絡するように人々に依頼してください。 そうすれば、直接会話を続けるか、別の時間を待つかを決定できます。
チームの近くにいる場合、別のオプションは、人々が自分の感情を表現できる職場の外のスペースを提供することです。 たとえば、夫が仕事に戻る前の夜、同僚と妻全員を家に招待しました。 チームが頻繁に飲み物やコーヒーを求めて出かける場合は、彼らをそこに出迎えて、あなたのすべての接続場所（ワークスペース以外）を与えることができます。
同僚と一緒に膨大な時間を費やすことを忘れないでください。 彼らはあなたのためにそこにいることを望んでおり、ドアを開けることはあなたの専門的な関係を本当に強化することができます。
3.説明しすぎない
自分の感情を完全に区分し、オフィスにいるときだけ仕事について考えることができれば、とても簡単になります。 しかし、時には、感情に打ち勝たれることを余儀なくされます。
これらの例では、自分で時間をかけることを恐れないでください。 メールを閉じて、オフィスのドアを閉め、DNDに電話をかけ、しばらく時間がかかります。 ワークスペースを共有しますか？ 散歩に行き、「午前11時の会議に間に合うようになります。」という2行のメールを送信します。 理解していただきありがとうございます。"
これらの瞬間には、コミュニケーションをできるだけ短くしてください。 「私は感情に打ち勝った」と言う追加の行は、上司が理解するのに役立ちません。むしろ、個人的な一日を過ごす必要があるように聞こえます。 たぶんあなたはそうするかもしれません（それでも構いません）が、たぶんあなたは一日の時間を取って悲しみを感じる必要があります（そしてそれも大丈夫です）。
4.プロジェクトリストを分割する
これらの線に沿って、悲劇の直後、あなたは最高ではありません。 たとえば、息子の葬儀の前日、父の車を借りて、駐車休憩を入れて運転し始めました。
同様のことが職場でも起こり得ます。 うまくいけば、それが起こる前に、上司の代わりに下書きメールをクライアントに送信するのに気づくでしょう。 どちらにしても、休みの日はギアを変える時です。
たとえば、提案に対するフィードバックを提供する必要がある場合は、それを読んでメモを書き留めますが、明日まで考えを送信してください。 外交的な応答を作成できる1日間、不可解な電子メールを保存します。 これらの低帯域幅期間を使用して、リストからさらにありふれたタスクをチェックします。
個人的な危機に対処するとき、毎日大変な瞬間がありますが、仕事はそれらの1つである必要はありません。 実際、自分の仕事を楽しんでいるなら、仕事に没頭することは天国です。 そして、たとえあなたが今どのような印象を与えようと気にしなくても、ポジティブなものを作るための手順に従えば、後で喜んでくれるでしょう。
