毎日の通勤中のある時点で、5段階の悲嘆をすべて経験した可能性があります。 トラフィックは避けられませんが、これだけではないことを覚えておくことが重要です。
朝の通勤は、ハンドルを真っ白にしたり、人間の牛でいっぱいの地下鉄の車に身を絞ったりする、終わりのないシーケンスである必要はありません。 運転、自転車、相乗り、電車に乗るなど、通勤をもっと楽しくするだけでなく、さらに楽しくする方法をいくつか紹介します。
より良いあなたへの道を
20台の車が山積みになることなく、仕事で運転している間に読書に追いつきたいですか？ ポッドキャストとオーディオブックは、朝と夜の通勤に価値があります。 Audibleには425, 000冊以上の本があり、残りの人生は毎秒車で運転することができます。また、本を使い果たすことはありません。
あなたの船は単なる4輪の戦車ではなく、仮想教室でもあります。 常に別の言語を学びたいと思っていたが、時間がなかった？ 始めたばかりか、高校で受けたフランス語の復習コースが必要かどうかに関係なく、あらゆる種類の言語を理解するのに役立つ書籍が何千冊もあります。
地下鉄でセルフケアを練習する
電車に乗って仕事をすることの最も良い点の1つは、自分で行かせることです。靴を脱がないことを約束するだけです。
もちろん、エルボールームがある場合は、ラップトップを開いて電子メールに追いつくことで作業を完了することもできますが、心を整理する絶好の機会でもあります。 脳のプラグを抜いて瞑想の練習を開始することで、セルフケアレジメンを強化してください。
あなたの心と体に合わせて、瞑想とワークアウトのための音声ガイドのフィットネスプログラムがあります。 矛盾しているように思えるかもしれませんが、混雑した通勤電車に比べて、ガイド付き瞑想をするのに最適な場所はありません。長い一日を終えた後は、完璧なヘッドトリップです。
相乗りと新しい人との出会い
運転中に新しい人々に会い、カープールレーンである栄光にアクセスする方法があったとしたらどうでしょうか。 もちろん、Wazeはリアルタイムで交通トラブルのスポットをクラウドソーシングすることで通勤を少しスムーズにすることができますが、相乗りアプリを使用して同僚や他の乗客を見つけて乗車を共有することもできます。
高速道路の混雑を解消するだけでなく、仲間の旅行者と連絡を取りながら作業を高速化することもできます。 さらに、他の車を道路から離すことで、ガソリンと通行料の費用を節約しながら、二酸化炭素と汚染を減らします。
新しい乗車仲間をけん引して、勝者がその週にガソリンに貢献する必要のない独自のバージョンのCash Cabを作成できます。 カープールカラオケも素晴らしいオプションですが、誰もが最初に曲を運べるようにしたいかもしれません。
それらの足を使う
幸運にもオフィスの近くに住んでいる場合は、週に数回であっても、ランニングシューズやロードバイクのために車輪や電車を捨てます。 身体活動は精神的健康に有益であることが証明されており、少し新鮮な空気で1日を始めることは、仕事に関連するストレスを解消する素晴らしい方法です。
さらなるモチベーションが必要ですか？ 初心者向けのガイド付きフィットネスプログラムがたくさんありますが、パーソナルトレーナーよりもかなり安いことを保証します。
リフレッシュが気になる場合は、オフィスに余分な服や靴を置いておき、会社のシャワーを利用できない場合は、消臭剤とドライシャワー製品を机に保管してください。
おそらく、あなたは一年以上仕事に出入りして過ごしますが、これは時間を浪費する必要はありません。 オーディオブックを開いて、小さな禅を見つけ、仲間の旅行者に囲まれながら、心を落ち着かせましょう。
結局のところ、あなたの時間です。
