何時間も仕事をしているように感じ、To Doリストを開くと、いつかどこかでその瞬間がありました。 そして、その感覚が始まります：完全な燃え尽き。
しかし、燃え尽き症候群について最も混乱しやすいのは、時には何時間も働いて、事後に 活力 を感じることができるということです。 それで、何が得られますか？ なぜ膨大な量の仕事が私たちとはまったく異なる反応を引き出すことができるのでしょうか？
有名なキャリアの専門家であり、スタートアップの創設者であるペネロペトランクは、私たちの時間を「エンゲージされた時間」と「エンゲージされていない時間」と考えることを提案します。
彼女が説明するように、人々は自分がやっていることに興奮しているとき、ビジネスに取り掛かることを本当に気にしません。 燃え尽きることが始まるのは、長い間やりたくないことをやり始めるときです。
そのため、ここにワークロードについて考える新しい方法があります。 最初に、あなたが愛する仕事をする（または少なくとも気にしない）こととあなたが我慢できない仕事をすることの違いを理解してください。 次に、Trunkが示唆しているように、作業中の作業が好きなときと作業中の作業が嫌いなときとで作業時間を意図的に分割する方法を見つけます。
それらの恐ろしいタスクが何であるかを磨き、それらを特定の時間帯または週に追いやったら、最も重要なステップを実行できます：耐えられないタスクに費やす時間を最小限に抑える方法を見つけましょう好きなことのためにより多くの時間を作ることができる。
私は知っている-それは不可能に聞こえます。 そして、はい、おそらく私たちはみんな嫌いなことを持っていますが、仕事や生活の一部として絶対に継続しなければならないことを持っています。 しかし、少し注意を払えば、それらに費やす時間を削減できると確信しています。 考慮すべきいくつかの手法を次に示します。
1.気晴らしを取り除く
気晴らしはタスクの完了を千倍長くするだけなので、仕事の一部を終えようとするのが本当に好きではないが、プロセス全体を通してメールをチェックし続けると、物事に進む時間が少なくなりますあなたが好きです。 また、エネルギーを地面に流しているだけです。
だから、携帯電話の電源を切り、コンピューターのタブをクリックして、仕事に取り掛かってください。 厄介なタスクで生産性が高いほど、楽しい時間を過ごすことができます。
2.あなたがしていることを他の人に伝える
説明責任が何かを成し遂げる可能性を本当に高めることができる理由があります。 誰かがあなたの仕事をやり遂げ、あなたの仕事の他のより魅力的な部分に移動するようにあなたをやる気にさせるのは常にとても素敵で役に立ちます。
仕事を終える間、同僚や友人にあなたと一緒に座るように頼みます。 または、ゲームのふりをして、設定された時間内に退屈なタスクを完了するように誰かに挑戦してもらいます。 勝者は敗者のコーヒーを買います。
3.不快な仕事をする適切な時期を見つける
彼女の記事では、Trunkは息子のオーケストラの練習中に仕事を終わらせる例を使用しています（とにかくそこにいなければなりませんが、息子の演奏を他の人の演奏と区別することはできないからです）。
あなたの場合、同じ原則をあなたの毎日のルーチンに適用してください：あなたはバスや地下鉄で1時間過ごしますか？ その時間を使って、あなたが我慢できない仕事のいくつかをし、実際にオフィスにいるときに好きなことをします。 医師の診察の待合室で立ち往生？ ラップトップやiPadを自由に作成して、その信じられないほど退屈な投資家レポートを校正してください。 それをして、他のことにオフィス時間を費やす方が良いでしょう。
さまざまな時間にさまざまなタスクを行うエンゲージメントレベルの観点から作業を検討し始めると、優先順位がどれほど変化するかに驚くでしょう。 サイドボーナス？ あなたは非常に生産性の高いマシンになることができます。
