大規模なニューヨークのコンサルティング会社で通常32歳の幹部であるレイチェルは、新聞を拾ったり、ニュースサイトをオンラインで読んだりすると、突然息が切れます。 修士号と急速に進歩した経歴で、彼女はプレッシャーと締め切りに慣れていましたが、債務上限の破綻を見てから、目の前で401（k）が縮むのを見ると、彼女はパニックになりました。
レイチェルのように感じているか、最近のニュースの見出しを理解しようとしているだけかどうかにかかわらず、あなたは圧倒される必要はありません。 ここに、あなたがあなたの財政をコントロールしていると感じて、市場の混乱を通してあなたの冷静さを保つのを助けるいくつかの簡単なステップがあります。
1。
私は独立したファイナンシャルプランナーです。 過去数週間の間に私が受け取った電話やメールのほとんどは、別の人間と接触する必要があるクライアントからのものでした。 彼らは、市場に関する他の人の考えと反応の仕方を聞いてすぐに気分が良くなりました。 市場がストレスを感じている場合は、ニュースをオフにして、金融の専門家または信頼できる友人に、あなたが取ることができる小さなステップについて話してください。または、自分が影響を受けているのは自分だけではないと安心してください。
2. 声明を整理する
あなたは複数の口座を持っていますか？ 以前の雇用主と仕事を切り替えて、401（k）を残しましたか？ あなたのお金がどこにあるのかわからないことはパニックにつながる可能性があります-そして、毎月得られる膨大な数の声明に癒されることはありません。 この混乱に対処する簡単な方法の1つは、オンライン予算とMint、Manilla、Pageonceなどのアカウント集約サイトに登録して、すべてのステートメントを1ページに表示することです。 （銀行または投資信託会社が同様のサービスを提供する場合があります。）その後、市場がストレスを感じ始めると、すべての資産を1か所で見ることができます（そして、あなたが思っていた以上の資産があることを願っています！）
3。
明細書を整理して結合したら、銀行にも同じことを行います！ 1つまたは2つの金融機関でアカウントと401（k）を統合します。 手数料を請求しない銀行とノーロードのミューチュアルファンド会社（投資を事前に削減しない銀行）を選択します。 毎月封筒と電子明細書を少なくすれば、メールボックスやメールをチェックするたびに不安が軽減されます。
4。
積極的に投資している場合は、「低」で購入するための一般的な投資アドバイスに留意してください。 、VanguardやFidelityのような無負荷の投資信託会社を経由します。 「購入」ボタンのトリガーを引くことにより、購入プロセスに物理的に関与します。 もしその考えがあなたを緊張させるなら、そうでなければあなたがそうするよりも少ない投資をするので、市場がさらに急降下するなら、あなたはあまり危険を冒さないでしょう。 そして、再び上昇すれば、ボトムマーケットを利用することになります。
5。
女性が睡眠障害を抱える最大の理由は経済的な心配です。 マニラの最近の調査によると、女性の3人に1人が、お金の問題で眠れないと言っています。 しかし、十分な睡眠をとることは、ストレスを管理し、より明確に考えるのに役立ちます。 だから、袋を打つ！ また、上記の手順に従った場合、問題なくドリフトするはずです。
