親、友人、または愛する人が亡くなると、ほとんどの雇用者と同僚は、それがあなたにとってつらい時期になることを理解します。 彼らはあなたに少し優しいかもしれませんし、あなたがいつものように集中していないかどうかを理解するかもしれません、そしてしばしば、あなたは家で仕事をしたり、家族と一緒に旅行することができます。
失恋が解散と愛の喪失を経験するとき、あなたはしばしばあなたが家族の死から感じる同じ強烈な感情と痛みを経験しますが、あなたは通常その同じホールをオフィスでパスしません。 実際、あなたはあなたの個人的な生活があなたの仕事に影響を与えるように誰かに釘付けにされるかもしれません。
そのため、現在の元パートナーで構築した世界と未来が粉々になったとしても、障害者の屋台で泣いている時間を無駄にしていることや、「失恋を癒す方法」ではなくグーグルを雇用主に知らせることはできません。その大きなプロジェクトに取り組んでいます。 悲しむことは問題ありませんが、仕事を失うことはできません。
代わりに、失業中も仕事を続けるための実践的なヒントを試してみてください。
1.すぐにベッドから出る-すぐに
特に最初の数日間は、部屋やアパートの別の場所で携帯電話を充電してみてください。 そうすれば、午前中にアラームが鳴ったときに、ベッドから起き出してオフにする必要があり、すでに起きていて眠っています。 言い換えれば、あなたの元がテキストメッセージまたはメールを送信し、そうでないときに泣き、仕事の準備をする代わりにFacebookストーカーに費やすことを希望して、ベッドに横たわる遅滞を誘発する習慣を避けてください。 私は約束します、それは助けます。
2. ピアに打ち込む
あなたとあなたのマネージャーが近くにいても、解散の核心の細かい部分を彼や彼女に教えないようにするのが最善です。 繰り返しになりますが、個人生活を自宅で維持できることを示したいと思います。また、すでに別れた6か月後には、この問題がパフォーマンスレビューに表示されることは望ましくありません。 代わりに、あなたが信頼する（そして競合しない）同等レベルのピアに打ち込んでください。 彼または彼女はあなたの怠け者の一部を拾い、あなたが休みをとっているときに会議に飛び込むか、あなたが涙が出そうだと感じたらただインスタントメッセージの誰かになります。
3. 体操服を仕事に持ち込む
あなたのジムがあなたの家のすぐ近くにあり、それがまったく意味をなさない場合でも、ジムのバッグを持って仕事に来てください。 すべてを内部に保持した後、空のアパートに入ることについて何かがあります。それは、すべての涙と感情を解放するためにあなたの体を待ちます。 家に帰らないでください。代わりにジムに行き、涙を汗に変えてください。 それらのエンドルフィンを感じてください！ あなたは一日の終わりに少し幸せになるでしょう、そしてあなたの家は絶望の巣ではなく、あなたのパワーワークデイとパワーワークアウトの間に燃料を補給して休む場所であるとあなたの脳を訓練します。
4.笑顔と賛辞を配る
調査によれば、自分に笑顔を強いると、最終的には本当の笑顔になります。 同様に、あなたが幸福を広めると、あなたは幸せになる傾向があります。 あなたがあなたの仕事の日を過ごすとき、これを覚えておいてください。 一日中やるのが最も難しいことであっても、歩いていくと受付で笑顔になります。 さらに良いことに、素晴らしいプレゼンテーションやプログラムの推薦について同僚に祝福してください。 それは彼または彼女を幸せにします、それは潜在的にあなたに賛辞を取り戻すでしょう、そしてあなたがしている方法についてのオフィスのゴシップがあるなら、あなたはあなたが完全に大丈夫だとみんなに伝えることができる同盟国を持っています。
5. そのビジネスプランを分割プランに変える
Bradley Cooperがアクションプランを作成したとき、 Silver Linings Playbookで覚えていますか？ それを行う。 これらの恐ろしい状況が現れて仕事で一日中台無しになる前に、あなたがどう反応し、何を言いたいかを正確に把握してください。 たとえば、同僚に「2人はどうやっているのか」と尋ねる応答のスクリプトを作成したり、勤務時間中に元からテキストやメールを受け取った場合に何をするかを事前に決定します。 （素晴らしいヒント：電話の名前を、まったく感情を呼び起こさないもの、たとえばジェーン・スミスに変えてください。大きな会議の直前にメッセージを受け取ると、心が痛むのではなく無関心になります。 ）。 準備ができていれば、思いやりのある反応が得られます。はっきりと考え直したときに後悔するかもしれません。
失恋に対処するときに覚えておくべき最も重要なヒントは、自分に親切であることです。 あなたが経験していることは痛みを伴い、破壊的であり、100％正常です。 自分自身を愛し、自分自身に善良であることを覚えていれば、あっという間に立ち上がるでしょう。
