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あなたを幸せにすることができるTo Doリストの変更-The Muse

How to fix a broken heart | Guy Winch (六月 2026)

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Anonim

私は、to-doリストを大いに信じています。 私はすべてのプロジェクト、状況、および割り当てのためにそれらを作成します。実際、黙示録があった場合、すぐにそれを書き上げる可能性があります。 (ステップ1:シェルターを見つけます。ステップ2:水を入手します。ステップ3:Twitterを更新しますか?)

しかし、最近、システムに大きな問題があることに気付きました。それは私を幸せにしません。

生産的? はい。 楽しい? いや

しかし、それはリストのせいではなかったのかもしれません。たぶんリストにある項目のせいでしょう。

結局のところ、ここにかなり代表的なサンプルがあります:

  • CTO更新を書く
  • 経費報告書を提出する
  • Phatのフォローアップ

これらのことは必ずやる必要があります。 しかし、彼らは私のキャリアにとって重要ですが、実際に私を幸せにするものには向いていません。 Strayer Universityが昨年発見したように、ほとんどの人は、お金、力、またはその他の従来の成功のマーカーを蓄積することによってではなく、素晴らしい関係を構築し、個人的な目標を達成し、自分の仕事を愛することで成功を達成します。

そこで、これを反映するために、 新しい セクションを「やることリスト」に追加してみることにしました。「本当の成功」セクションです。 これらの目標は、私の関係、個人的な目標、情熱に集中します。

素晴らしい関係を築く

一般的に、私は出会うすべての人と本物のつながりを築こうと努力しています。

しかし、私はこれらのやることで努力を後押しすることにしました。

  • 今週2人の新しい同僚にランチをもらう
  • 友人のために何かいいことをする
  • 同僚でプロジェクトチームメイトのマイケルにもっと忍耐強く

これらをTo Doリストのアイテムとして持つことで、「ああ、マイケルに多少の余裕を持たせるべきだ」と単に考えるのではなく、はるかに簡単に実現できるようになりました。

そして、私 が それらを達成したとき、私は間違いなく気分が上がった。 昼食は私に新しい友達を作る機会を与えてくれました。 さらに、会議中に私が著しく落ち着いたようになったとき、マイケルは一緒に仕事をしやすくなりました。

個人的な目標を達成する

自分のTo Doリストに追加する個人的なアイテムを考えようとしたとき、私はしばらくの間、非専門家の野望について考えていなかったことに気付きました。 よくありません。仕事に集中しすぎても、私は幸せになりません。

いくつかの考えの後、私は思いついた:

  • マラソンを走る
  • UIとUXに対する私の情熱を探る

これらは大きな目標です。 脅迫を軽減するために、それらを具体的なタスクに分割しました。 これが、実際にTo Doリストに追加したものです。

  • 4月のマラソンに申し込む
  • トレーニング計画を選ぶ
  • トレーニングの最初の1週間を完了する
  • UIデザインに関する本を購入する
  • 無料のUXコースを研究する

これらの項目のいずれかを完了するたびに、私は満足と誇りのラッシュを感じました。 そしてもちろん、それぞれが私を全体像に近づけてくれました。それは間違いなく私を幸せにします!

愛してる

仲間の ミューズ 作家のキャット・ブーガードが説明したように、あなたが自分のしていることを愛していても、あなたの仕事には愛していない部分が常にあります。

だからこそ、私は自分の仕事について、夢中にならない何かを選択することに決めました。

たとえば、フリーランスの執筆を考えてみましょう。実際の執筆部分は大好きですが、面接は好きではありません。 数百回行った後でも、私はまだ緊張しています。 私は正しい質問をすること、気まずいこと、重要な情報が欠けていることを心配しています。これらの懸念はほとんどありませんが、それでも私のつま先が丸くなっています。

そのため、インタビューを行うのがどのように好きな(または少なくとも楽しむ)ことができるかを把握することが課題でした。
私は自分の問題のほとんどが準備ができていないことに起因すると判断しました。

リストに追加したものは次のとおりです。

  • 10の主要な質問と10のバックアップの質問を書きます
  • どんなにひどい感じであっても、イントロとしてあなたが言うことを練習してください
  • インタビュー対象者を調査する20分前に過ごす

これらの項目が完成したので、実際にインタビューはとても楽しかったです。

もっと幸せになりたいなら、ToDoリストに新しいセクションを追加することをお勧めします。 私の3つのカテゴリに合わせる必要はありません(ただし、ご存知のように、それは良い出発点だと思います!)。 笑顔になるタスクを選ぶように努力してください。