何年もの間、私はまったく同じ方法で1日を始めました。コンピューターの前に座って、長いToDoリストを書き留めていました。 そこにすべてがリストされました-私が完了する必要があるプロジェクト、私が答える必要があるメール、そして私の頭から神秘的に落ちる方法を持っているそれらの小さなリマインダー。
これは私の一日を始めるための組織的かつ戦略的な方法だと思いました。 しかし、その後、私は考えていました：
そのとき、私は物事のやり方を変えることにしました。 そして、私の友人たち、私はとても画期的で地球を粉砕するようなことをしましたが、それをやったとはまだ信じられません。
前日の夜、毎日のTo Doリストを書き始めました。
うん！
わかりました、それはおそらくあなたのショックとa敬の念に値しない単純な概念です。 ただし、実際には小さな変化ですが、実際には私の仕事と生活のバランスはもちろんのこと、仕事全体に大きなメリットがありました。
それで、夜に私の大切なTo Doリストを書くことに関して、私は本当に何が大好きなのでしょうか？
1.忘れていたルーズエンドを結び付ける
あなたはそれがどのようであるかを知っています-あなたの世話をする必要がある何トンものランダムな、小さなものがあなたの一日を通して現れる しかし、その場でそれらを処理する時間がない場合は、後で実行することを誓います。
あなたが私のような人なら？ そのメールをフォローアップしたり、切手を購入したり、犬のグルーマーに電話をかけたいという事実は、どこかに書き留めなければすぐに消えてしまいます。 さらに、 翌日に オフィスに現れるまでに、その小さなタスクやリマインダーを実際に覚えている可能性は、ほとんどありません。
これが、夜間にすべてを書き留めることが非常に役立つ理由です。 心に新鮮なときに達成したかった小さなことを覚えている可能性がはるかに高いです。
2.実際にリラックスできるように「作業モード」をオフにします
個人的に、私は頭の中で「仕事」スイッチをオフにするのに苦労しています。 （それは部分的に私のせいで あり、 部分的には夕食の時間を過ぎて私にメールを送る人々のせいです。）
良いニュース？ 夕方にTo Doリストを作成すると、これに役立ちます。 おそらく、オフィスを離れる前に最後に行うことで、自分の人生を夜に捧げることができます。
または、あなたは少し仕事を家に持ち帰ることに抵抗できない人々の1人であり、夕食後にリストを書き留めてから最終的にソファに座るでしょう。 いずれにせよ、明日のタスクをリストすることは、あなたの仕事の完璧な絶頂として役立ちます。
さらに、これらの余韻のすべてを頭から出したり紙の上に置いたりすることで、心をきれいにしたり、元に戻したり、くつろいだりするのがずっと簡単になります。
3.朝のストレスをバイパスさせます
場合によっては、1日の仕事を始めるのが残酷になることがあります。 そして、それはあなたが最初にすべきことは座って、まだ達成していないことをすべて書き出すことであるときだけ誇張されます。 それはまるで巨大な山の底に立って見上げて一日を始めるようなものです。
幸いなことに、夜にリストを作成することで、午前中に始めたときに走り出したいと思っています。 私はすでに優先順位を設定し、行動計画をリストアップしています。これにより、実際に動いてみたいと思っています。
それは、アウトラインが既に完成しているときに記事を書きたいと思っている、またはその週にすでにスケジュールが設定されているときに行使することを決心しているようなものです。 その出発点だけを準備し、デスクで待機することで、考えていた以上に朝の生産性を最大化することができました。
あなたが以前にTo Doリストを熱心に走り書きして仕事を始めた人の1人であれば、私は関係することができます。
しかし、そのタスクを私の夕方に移すと、組織の改善やワークライフバランスの適切化など、多くの顕著な特典が得られました。
それでは、ぜひ試してみて、それが報われるかどうかを確かめてください。 喜んで驚かれることでしょう。
