私のキャリアに関して言えば、自分自身を幸運だと思っています。 私は自分の仕事が好きで、自分がしている仕事と一緒にやっている人たちが好きです。
自慢するつもりはありませんが、ほぼ毎週日曜日の午後5時ごろに胃に穴ができます。 必ずしも「出て行く必要がある」または「たぶん私は妄想的で実際に自分の仕事を憎む」種類のピット（あなたのピット が その種類であるかどうかを知る方法はここにあります）ではなく、無視するには現実的すぎるものです。
長い間、私は何が悪いのだろうと思っていました。 さらに、私は罪悪感を覚えました。仕事を本当に楽しんでいるのに、毎週このように感じたのはなぜですか。
私がそれについて誰かに話したとき、彼は答えました：「もちろん、日曜日の怖いものを手に入れるのは普通です。」
「でも 、仕事が好きです 」と説明しようとした。
「はい、しかし、それは次の日に直面するのが困難ではないという意味ではありません。 それは不明です。何を期待するかわからないので、それは恐ろしいことです」と彼は言いました。
それは本当に私に固執しました。 そして、それは理にかなっています：どんなに素晴らしい仕事であっても、あなたはそれ が どれほど素晴らしいかわからない。 あなたは悪いフィードバックを受けるかもしれません。 間違える可能性があります。 あなたはズボンにコーヒーをこぼし、恐ろしい通勤をし、重要な会議に遅れて現れるかもしれません。
もちろん、これには裏返しがあります。 何もうまくいかず、あなたが正しいことをしたかったすべてがうまくいく素晴らしい一日を過ごすことができました。 しかし、何が起こる可能性があり、どの方向に進むのかわからないというのはいい感じではありません。
科学がこれを裏付けています。ShapeMagazineの記事は、私たちのほとんどがたった2日で退屈な仕事に戻る準備ができていないと述べています。 適切な若返りに十分な時間を費やさないこともあれば、心配する傾向がある場合もあります。週末が気分に与えるプラスの影響を取り消すことです。
NBC Newsの別の記事は、 On Edge：A Journey Through Anxietyの 著者であるAndrea Petersenを引用しており、Sunday Scariesは 期待 に関するものであると強調しています。 職場での不安について話している場合、その週にすべてを達成することができないか、何らかの形で混乱することが予想されます。」
また、言及する価値のある「サンデースケアリーを手に入れるのは普通のことです」コインには別の側面もあります。
大切な人と過ごす時間を比較したり、昇進したり、仕事で大きな成果をあげて祝福したりしてリラックスした休暇を過ごすことは、リンゴとオレンジを比較するようなものです。
両方ともあなたに満足と喜びをもたらすことができますが、それらは異なる種類の感情になるでしょう。 あなたの仕事が週末と まったく同じ ように感じられるべきであると仮定するのは、とんでもない（そして率直に言って非生産的です）。
最初のポイントは次のとおりです。日曜日が終われば罪悪感を感じるべきではありません。 日曜日の夜に仕事に行くことに不安を感じても、「正しい」キャリアを見つけられなかった混乱した人にはならない。 それはあなたが人間であることを意味します。
2番目のポイントは、週末を十分に活用することです。休息と若返りが必要な場合は、実際にそれを取得するために最善を尽くしてください。
それに加えて、オフィスで金曜日の午後のルーチンを開始し、月曜日の朝にちょっとした予測を立てるようにしてください。 それが次の週（または少なくとも月曜日の朝に最初に行う必要があること）のTo Doリストを書き留めることを意味するか、仕事仲間とのコーヒーブレークなど、うまくいくとわかっている何かをスケジュールすることを意味するかどうか、やれ！
毎分計画を立てることはできませんが、オフィスへの移行を少し簡単にするために、いくつかのことを導入することができます。
