金曜日の午後に感じていることを知っていますか？ 1週間は作業を終え、コンピューターをシャットダウンし、キュービクルに別れを告げました。そして、指先で48時間の自由を手に入れました。 TGIF！
そして、日曜日の午後が動き回り、あなたはおなかの中に沈むような感覚に打ち勝ちます。 明日の朝に消えて再びオフィスに招き入れる避けられないアラームについて考えること、そして恐れることを止めることはできません。 そして、それはあなたの休日の残りを楽しむことをかなり難しくします。 ああ、はい：日曜日のブルース。
週末の最後の数時間が衰退するのを見るのは確かに難しいかもしれませんが、悲しみを蹴散らすことは可能です-そしてさらに先の週を楽しみにしています。 したがって、月曜日の朝が近づいているので気分が落ち込んでいる場合、日曜日のブルースが週末を短くしないようにするためのいくつかのヒントがあります。
1.「ライフスタッフ」を排除する
私の本では、土曜日は楽しみを意味し、日曜日は洗濯、浴室の掃除、食料品の買い物を意味していました。 私の最後の数時間の自由を楽しむ代わりに、私は彼らを浴槽で洗い流しました。 スリリングではありません。
週末は、それほど面白くない（しかし必要な）タスクを邪魔にならないようにするのに非常に便利な時間であることは明らかですが、日曜日の午後までそれらを保存しても、ブルースを治すことはあまりありません。
それで、週末の終わりに自分のために時間を残すようにしてください。 それは、週を通して掃除と用事を分散するためのスケジュールをまとめることでも、土曜日の朝に終わらせることでも、週末を締めくくるので邪魔にならないでしょう。もっと面白い。
2.テクノロジーから脱却する
ソーシャルメディアは、曜日を問わずあなたを魅了する可能性がありますが、日曜日の午後のリラックスした時間には特に魅力的です。 しかし、Facebook、Twitter、およびフィードに追いつくと、時間は非常に簡単にすり減ることがあります-そして突然、午後9時で、あなたがしたいことを読んで欲しいレシピをピン留めするだけです他のみんなのワクワク 週末だった。
完全に切断できない（または意思がない）場合もありますが、携帯電話とラップトップを片付けて数時間かけてテクノロジーから離れることは、週末を過ごす気分に大きな影響を与える可能性があります。 友達と休日を比較する代わりに（「シャノンが昨夜そのコンサートのチケットを手に入れたとは信じられません！」）、自分の週末を充実させるために何かをすることに時間を費やすことができます（ピンを試すなど）試す時間はありませんでした）。
3.楽しみにしておくことを計画する
日曜日のブルースの一部は、週末は楽しいアクティビティを保存する必要があるが、平日は仕事のために予約されているという考えに由来しています。 しかし、その論理により、日曜日が終了すると、次の週末が始まるまで何も期待することはできません。これは、オフィスで5日間を費やすことができます。
週末を日曜日の夜に突然終わらせるのではなく、週の初めに楽しみに待ってください。 月曜日の夜に友人と夕食をとったり、火曜日の朝にコーヒーデートをしたり、あるいは水曜日の夜のディナークラブやボウリングリーグのように、長期的な週中旬のアクティビティに参加することもできます。 楽しみにしていることがあれば、週末を終えることはそれほど難しくないことがわかります。
4.時間を楽しむ
日曜日は休息の日かもしれませんが、正午まで寝たり、日曜日の昼寝にぴったりの昼寝をしたりすると、実際に気分が逆になります。 それはリラックスした週末の伝統のように思えるかもしれませんが、あなたの一日からそれらの時間を奪うことはあなたの週末をそれよりもずっと短く見えるようにすることができます。
週末の朝に目覚まし時計が痛みを伴う場合があるので、スケジュールを立ててみてください。 雑用や用事を攻撃するために余分な時間を自分自身に与え、残りの時間を本当に楽しむための十分な時間を残します。
5.月曜日の準備-金曜日
金曜日の午後4時がくると、週末を始める以外に何も考えられません。たとえそれが月曜日の午前9時30分に予定されているいくつかの電子メール、電話、およびそのレポートを延期することを意味するとしてもです。
そして今、日曜日の午後には、現実が設定されています。先週延期したものはすべて、月曜日の朝にキュービクルに戻ったときに待っています。 誰がその歓迎を恐れないでしょうか？
日曜日のブルースを回避するには、金曜日の月曜日の朝の準備を始めます。 週末を目前にすれば簡単にいくつかのタスクを先送りできますが、月曜日の朝に到着し、プレートに差し迫ったタスクがない場合は、どれだけ気持ちが良くなるかを考えてください。 したがって、金曜日にオフィスを離れる前に、受信トレイをきれいにし、緊急の電話をかけ、ゆるい端を縛ってください。 （あなたのリラックスした、日曜日の午後の自己はあなたに感謝します！）
週末に別れを告げるのは決して楽しみではないかもしれませんが、完全に引きずる必要はありません。 余分な時間を空けて週末を最大限に活用することで、日曜日のブルースを癒すことができます。さらに、先週を楽しみにしています。
