今日、感謝を言うことは、ややロボット的な感じがします。 誰かがあなたのためにドアを開けたり、落としたペンを拾ったり、シャツのレタスを指さしたりすると、通り過ぎて言います。 使いすぎてやり過ぎになっているため、その重要性が失われ始めていると主張することができます。
それでも、どんな形式であっても、大声で、書面で、電子メールで、最も強力なフレーズの1つです。
実際、科学は毎日それをあなたがより成功させることができると言っているだけです。
説明させてください。 The Happiness Advantage：The 7 Principles of Positive Psychology of the Success and Performance in Workのベストセラー著者であるShawn Achor氏によると、幸福度を高めることに最初に焦点を当てると、教育、キャリア、経済的成功の可能性が本質的に高まります。
そして、私たちはどのようにして幸福を迅速かつ簡単に増やすことができますか？ 感謝の気持ちを実践することで健康的で幸せになることが多くの研究で示されています。そのため、Achorは毎朝お礼状を書くことを提案しています。
これが機能する理由は、科学のためだけではありません。それは、感謝を表現するための 意図的 な方法だからです（あなたのためにドアを開いてくれた人への衝動的な「感謝」に反対します）。 それはあなたに誰か、何か、またはある瞬間を止めて感謝することを強制し、したがってあなたはそれらのものについて気分が良くなります。
賢い、パーソナライズされたメモ を毎朝 手書きすることは冗長で、迷惑で、非現実的であると主張する前に、より簡単な代替案を検討してください。 前夜に、お酒を飲みながら素敵なチャットをしてくれたことに感謝するテキストを友人に送ることができます。 または、ポストイットを同僚のモニターに貼り付けて、その大きな課題に手を貸すことができます。 または、感謝のアプリをダウンロードして、感謝しているすばらしいことを思い出してください。
また、他の日には、より伝統的な（そして時にはキャリアを高める）経路に進むことができます。たとえば、優れた就職活動のアドバイスをくれた重要なつながりに手紙を書いたり、元同僚にメールを送って、と連携。
確かに、私たちはいつも感謝しています。 しかし、何かに本当に感謝する時間を確保すると、私たちはより幸せで成功するだけでなく、より強力で意味のある関係を築きます。
