それは私たちの最高の出来事です。あなたは上司に尋ねたい簡単な質問を突然覚えているとき、同僚がチェックアウトするように言ったウェブサイトで、To Doリストの次のタスクに取り組むことを決めています、研究したい新製品。 さて、これには数分しかかからず、それから私はそれに戻ります 、あなたは自分自身に言う。
そして、あなたはそれを知る前に、あなたは他の考えのうさぎの穴を掘り下げました、それは2時間後です、そしてあなたはあなたの元の仕事に何の前進もしませんでした。
おなじみの音？ あなたの心がさまようことを望まないなら、この簡単なトリックはあなたの人生を変えようとしています。 私の友人であるあなたに、先延ばしパッドの力を紹介させてください。
仕組みは次のとおりです。机の上に紙のパッドを置いておくと、何か他のことに集中しようとするときに頭の中で迷っている考えが浮かんでくるたびに、すぐに書き留めて、軌道に戻ります。 その後、タスクが完了したら、先延ばしパッドに目を向け、そこにあるものに取り組むか、必要に応じて後でTo Doリストに項目を追加します。
それでおしまい。
簡単なことは知っていますが、うまくいきます。 どうして？ これらのしつこい考えを書き留めておくと、あなたの心にそれらについて心配することをやめる自由が与えられます（書き留められているので、後でそれらに戻ってくるでしょう）、あなたが取り組んでいるタスクについて考えるためのより多くのスペースを開きます。 また、余暇があるときのために手元に置いておくと便利なリストになります。多くの場合、これらは小さな場所で、5分間の空き時間があるときにノックアウトできます。
したがって、ノートブックまたは紙の束を手に取り、先延ばしパッドを設定して、勤務時間を変える準備をしてください。
