あなたがほとんどの人と同じなら、あなたはあなたのto-doリストに満足していません。 それは常に成長しており、決して行われず、常にストレスの原因となっています。 しかし、それはあなたのワークライフの必然的な部分でもありますよね？
そうかもしれませんが、それほど苦痛を感じる必要はありません。 起業家のロビン・スコットは、タスクの無限のリストの代わりに、あなたのTo Doについての考え方を完全に変える素晴らしいトリックを持っています。 彼女の提案：あなたの仕事を感情的にする。 そのタスクを実行するとどのように 感じる かをアピールするいくつかのカテゴリを作成します。 例：紹介やアドバイスを提供する「非常に役立つ」、お礼状や約束を守るための「基本的な品位」、納税申告書や旅行の予約を行う「大規模な救済」。
予定リストにこれを試すとき、スコットは次のことを提案します。
- 感情を劇的にします。 「勝利」、「大規模な救済」などを使用しました。これにより、魅力が高まります。 また、そもそもリストに載せるべきではないタスクを除外するのにも役立ちます。 重要ではなく、難しく、役に立たない、または完了時に中立以上の感情を伝えるほど厄介ではないタスクを追加する場合は、考え直してください。
2.楽しみと恐怖を試してください。 現時点では、リスト上のすべての状態または感情はポジティブです。 しかし、「肉体的および心理的なメルトダウンを回避する」、「法律の右側に留まる」などの用語を使用していくつかの成功を収めました。
この新しいメソッドに自分のTo Doリストを追加した後、感情に焦点を当てたタスクを使用すると、先延ばしを避けて満足度を高めることができます。 ほんのわずかな言葉だけで、別の種類の動機付けを活用し、それによってポジティブな感情を約束することができます。 結局のところ、だれが非常に役立つと感じたくないのですか？
