睡眠よりも大切なことはほとんどありません。 そのため、エンターテイメントニュースのテレビ番組に参加する機会を得たとき、私はジャズになりました-時間が何であるかを知るまで。
新しい仕事は午前4時のように早起きする必要があるため、午前5時までに仕事に就き、午後1時30分までに終業します。 確かに、私はまだ1日約8時間、標準の9対5よりもかなり早い時間に作業を続けます。
この役割を受け入れるということは、私の人生全体が受け入れられようとしているということです。 私は新しい仕事を始めようとしているだけでなく、それ自体がユニークな挑戦でもありますが、それを行うために全国を動き回っています。 私は、異なるタイムゾーンと異なる仕事のスケジュールで、異なる都市の新しい会社で新しい地位に順応するでしょう。 そして、私はこの調整を一度に、そしてできればオープンオフィスのフロアプラン全体で爆発することなく行わなければなりません。
それに加えて、アーリーバードシフトは、少なくとも私が落ち着いている間は、フリーランスのライターであり、スタンドアップコメディアンとして私の側近を抑えることを意味しました。 一般的なルールとして、ほとんどのコメディ関連のイベントは遅く始まり、 本当に 遅く終わる。 私はテレビのギグをとることはパフォーマンスのスケジュールを整えなければならないことを知っていましたが、私は希望があり（または妄想的）、両方を管理できると信じていました。
1か月後、睡眠、社会生活、または安定性を犠牲にすることなく、このような移行を行う方法についていくつかのことを学びました。
すべてが素晴らしかった
LAXで飛行機に飛び乗り、夢と1か月分の肌寒い日の出前のカーディガンを手に入れました。 （残りのものは、後の公式の移動中に到着します。）私は翌日午前5時に仕事を始めなければならなかったので、私は早く寝ました。 かつて、時差ぼけは私の側にありました。 私の体は時間、場所、気候の変化に非常に戸惑い、あきらめ、問題なく眠りに落ちました。
私はほぼ毎晩午後9時の就寝時間を実施することができ、毎朝午前4時に起きる問題はありませんでした。 私は睡眠スケジュールを調整するのに役立つと仮定して、通常は仕事の直後に毎日運動しようとしました。 私は夜にシャワーを浴び始めましたが、それは奇妙に感じましたが、それが衛生状態を完全にgiveめないようにする唯一の方法でした。
事態は順調に進んでいたので、私は無敵であるか、おそらくは 朝の 人であると疑い始めました。
私は土曜日まで、自分の人生のすべての選択について素晴らしい気分でした。 これは、来週の正確な予兆であることが判明しました。
すべてがひどかった
移動、仕事、スケジュール、それはすべて私に追いついた。 前の週を通して私を駆り立てていた熱意とアドレナリンはすべてなくなり、私はいつも疲れ果てていました。 私は昼寝を試してみましたが、私の自由時間のほとんどを、事故についてレンタカー会社と議論する電話に費やしていました。これは、鎮静効果の反対でした。
私は睡眠とストレスのレベルをコントロールするのに苦労していたので、代わりに食事を規制するために働きました。 しかし、私は自分のエネルギーを最大化するために食べるのに最適な時期を特定することができませんでした。 私が確実に知っていた唯一のことは、私の会社が木曜日に無料のベーグルを提供してくれたことでした。
ロサンゼルスで演奏するイラナ・ゴードンは、イラナ・ゴードンの好意によります。
私は自分の新しい都市での地位を固めようと、ほぼ毎晩外出して演奏するように自分自身をプッシュしました。 しかし、それは間違いでした。 私は週末に向かって足を引きずり、睡眠に追いつき、次の週のひどさを軽減する方法を計画するのに時間を費やしました。
私の新しい同僚は、移行を生き抜くための秘sharedを共有し、遮光カーテンからメラトニンまですべてを提案しました。 ある人はそれを本物に保ち、彼の在職期間の6ヶ月後、彼はまだ完全に適応していなかったと私に言った。
すべてが妥協でした
極端な2週間の後、私はバランスを切望していました。 昼食を除いて、私は完全な食事をいじるのをやめ、代わりに、一日中健康的なタンパク質入りスナックを食べることに集中しました。 私の仕事では、テレビとコンピューターの両方の画面の前で多くの時間を費やす必要があるため、ゆったりとした集中力を保つために、1時間ごとにストレッチ休憩を取ろうとしました。 車の状況がついに私の背後にあるので、私は私の新しい街を探索し楽しむためにより多くの時間を費やすことができました。
私は昼寝をしているのではないことを受け入れ、試してみました そして、午後を利用して、ハッピーアワー中に友人と会うように努めました。 私は、2晩続けて夜9時まで起きられないというルールを設定しました。 だから私は自発的になることはできませんでしたが、本当に必要なときに夜遅くまで外出する ことができ ました。 私は以前と同じ社会生活を送ることができないことを発見しましたが、意図、綿密な計画、カフェインを使えば、かなり近づきます。
この移行は終わっていませんが、私はすでに賢明です。 寝るのが好きなのと同じくらい、私は実は朝の人です。 私の体は10時間の睡眠を得ることを楽しんでいますが、実際に機能するために必要なのは7つだけです。 そうは言っても、これらの7時間の睡眠を一貫して得ることは私にとって非常に重要です。 ほとんどの場合、私はそれを無理にしないことを意識しなければならず、私の体はまだこの新しいスケジュールに毎週異なって反応していることを認識しなければなりません。
LAの多くの人々が非伝統的な勤務スケジュールを持っていることは幸運です。それにより、日中に人々と計画を立てやすくなります。 そして、平日の早朝に私を苦しめ、映画中にうなずくときを理解してくれない協力的な友人がいて幸運です。
私がそれを認めるのを嫌う限り、一貫した運動ルーチンを持つことはとても役に立ちました。 私が苦労している日には、運動と水を飲むことが私を押し通すのに役立ちました。 今後の課題は、エリプティカルよりも落ち着き、エンターテインメントのオファーが増えるにつれて、この特定の教訓を思い出すことです。
慣例にとらわれない時間を過ごすには、素晴らしい特典もあります。 午前中の通勤は夢であり、一日中何時間も空いたように感じるのは素晴らしいことです。
私は自分でこのスケジュールを選んだわけではありませんでしたが、今は私のスケジュールなので、私はそれを愛することを学んでいます。 そして、私はそれを愛するのにあまりにも疲れている日には、少なくとも私はそれと一緒に暮らすことができることを知っています。
