通常、私はあなたがいつでも頼りにすることができる信頼できる同僚です。 しかし、それは一年前に変わり、妊娠初期の流産、私が非常に親しかった叔母の喪失、そして手術を受けなければならなかった別の流産でした。
この不幸な出来事のジェットコースターは、私を倒し、ベッドから出たくないと感じ、職場でのパフォーマンスに影響を与えたかもしれません。 しかし、代わりに、私は前向きにとどまることを選択し、特にオフィスで、続けるためにできる限りのことをしました。
個人的な危機に対処する必要がないことを願っていますが、もしそうなら、ベッドからデスクに移動するのに役立つ3つのことをここに示します。
1.ピースを拾うときに仕事を心配しないでください
私の最初の流産の後、私はすぐに仕事に戻り、悲しみと癒しに十分な時間を与えませんでした。 私は自分の仕事で自分自身を消費し、起こったことに対処しない方法としてそれを使いました。
しかし、これは間違ったアプローチでした。 数ヵ月後、私はそもそも感情に対処したことがなかったので、悲しみは私をさらに激しく襲った。 仕事は非常に困難になり、通常扱うことができる小さな問題が私を過度に感情的にさせているように見えました。 私はもろかったが、周りの誰も実際に何が起こっているのか知らなかった。
2回目の流産後、自分の世話をするためにもっと休みが必要であることがわかりました。 だから私は1週間休みを取り、さらに1週間自宅で仕事をしました。 これにより、仕事を松葉杖として使用する代わりに、自分の感情を早く処理することができました。 二度目の流産の後に仕事に戻ることは、私が自分のためにより多くの時間を取ったので、ずっと簡単でした。
2.同僚と正直であること
当初、私は自分が経験したことを誰かに伝えたくありませんでした。 私は1週間病気になったと言っただけです。 しかし、私はそれが私とは異なり、より良い説明が必要であることを知っていました。
私が開いて、私が経験していることをみんなに知らせると、彼らはよりよく理解できることに気づきました。 彼らは私のワークロードをすぐに拾って喜んでいて、私が何かをすることを期待していませんでした。 彼らはとても協力的だったので、私は本当に自分自身に集中することができました。 一方、病気だと言っていたなら、休みの日は仕事が心配だっただろう。
自分が何を経験しているかについて上司に話せない場合は、友人や家族に助けを求めてください。 私の最初の流産の後、私の夫は私のマネージャーに電話して、何が起こっているかを彼女に知らせました。 その後、上司が同僚やクライアントに連絡したので、だれも私がメールや電話に応答することを期待しませんでした。 たくさんの仕事が山積みになっていても（私がやったように）、マネージャーや同僚は喜んでその作品を手に入れることができるでしょう。
3.メリットを逃さないでください
私は同じ会社で6年間働いていましたが、自分のメリットを理解できませんでした。 私の会社が無料の秘密のカウンセリングや研究プログラムを含むいくつかの驚くべき利益を提供したことを知りたいと思っていたよりも後で気づきました。
あなたが利用できるプログラムを見て、それらを利用することをheしないでください。 カウンセリングはあまり語られていませんが、それは恐れることではなく、あなたが弱い（または狂った）ことを意味しません。 カウンセリングは、仕事の割り当てを完了し、困難な時期に仕事の関係をより良く管理できるように、私が通常に戻るのを助ける大きな部分でした。
私の会社の利益は医学研究プログラムもカバーしていました。誰かに自分の病状に関する研究報告書を完成させて、それを私にメールで送ることができました。 この情報はとても役に立ち、自分でやるのに何週間もかかりました。
その第一歩を踏み出し、誰か他の人に助けを求めるのは難しいですが、私はあなたがそうしてくれたことをとてもうれしく思います。 自分を最優先するという選択をしていなかったら、仕事で上手くやれず、毎日やりたいことを続けることができなかったでしょう（若い専門家が私のブログで仕事を見つけるのを助けるなど）。
何よりも、あなたがあなたの闘争の中にいるのは一人ではないこと、そしてあなたの個人的な問題に対処し、それでも仕事で途方もなく実行する方法があることを覚えておいてください。 物事が困難に思えるかもしれませんが、あきらめないで、あなたの危機だけに対処しないでください。
