究極の幸福を達成するためにできることについて、多くのアドバイスがあります。 しかし、幸せであることは目的地ではありません。常に感じるに値する感情です。 仕事でも、あなたのキャリアでも、家でも、計画通りに進まないときでも。
これに関して私たちがよく耳にすることは、「幸福を選ぶだけ」という言葉に沿ったものです。これは本当に圧倒的で威圧的です。 特に、上司が午前3時のメールで目覚め続けている場合。 ですから、それを選択することは、夕食に何を望むかを決めるほど簡単ではありません（ただし、それは時には挑戦的でもあります）。
ポッドキャスト「Happier with Gretchen Rubin」では、Gretchen Rubin（ The Happiness Project：または、私が1年過ごした理由、朝に歌を歌う、クローゼットを掃除する、右に戦う、アリストテレスを読む、そして一般的にもっと楽しい ）を取り上げていますこの大きなコンセプトをより管理しやすくするために、あなたができるもっと管理しやすいことと、あなたが開発できる習慣を議論する姉妹。
最初のエピソードでは、1分間のルール、つまりあなたの人生を変えるかもしれないルールを取り上げます。
