夏は終わりました！ 今朝外に出るとすぐに感じました。先週は存在しなかったが、空気はぱりぱりとぱりっとしていました。 プール会社が小さな裏庭のオアシスを閉じるのを見て、夏の怠zyでリラックスした、気ままなペースにノスタルジックな気分を味わうしかありませんでした。
おそらく9月が当たった日から、仕事のペースは一瞬で回復したように思われました。 私の電話はオフフックになっていて、背中合わせに会議が予定されていて、友人たちは再接続を熱望している木工品から忍び寄っていました。 月のちょうど半分、私は少し気が狂っていた-と非常に枯渇した。
しかし、私は落ち着きを取り戻しました、そして、ここに方法があります：少しの自己in。
費用も時間もかかる必要はありませんが、冬になると正気と勢いを維持したい場合は、自分の世話をすることが重要です。 あなたが圧倒されている、または過小評価されていると感じている場合は、10の簡単な方法を読んで、自分が絶対に甘やかされていると感じ、そして長期にわたってエンジンに燃料を補給してください！
1。
天気がよければ、本や雑誌の山、居心地の良い毛布、お気に入りのおいしいお菓子が入ったバスケットを手に入れましょう。 色鮮やかな木々のそばの公園で日陰の場所を見つけて、ただリラックスしてください。
2。
近所のグルメチョコレートショップを探して、3種類（または4〜5種類）の甘美なトリュフをお楽しみください。 ゆっくりと食べて、風味を味わってください。 経験を最後にします。
3。
エッセンシャルオイル（ラベンダーとミントは本当に美しい）を追加し、ライトを暗くし、キャンドルを灯し、目を閉じて、くつろいで1時間過ごします。
英国人ではないからといって、豪華な午後のおやつを楽しむことができないわけではありません。 スコーン、クロテッドクリーム、いくつかのプチフールを堪能し、さらに特製のお茶をお楽しみください。
それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、心のない現実のテレビとカバーの下にある粘着性のトフィープディングの浴槽のような長い一日の仕事の後に私を癒すものはありません。
ドライブ-目的地を考慮しません。 音楽を吹き込み、窓を転がして、シートウォーマーを起動します。 どこにも向かわない車に一人でいるということは、無限に落ち着いています。
これはどこでも簡単に行うことができます。 少なくとも30回、意識のあるゆっくりとした呼吸をします。4秒イン、4秒アウトです。 作業中は静かに座り、気を散らさないようにし、目を閉じてください。
8。
いくつかの市販のキットは本当に機能します！ そして、2週間、毎晩これらの嫌なストリップをよだれを垂らす必要はもうありません。1つのアプリケーションだけで白くすることができます。 白い歯はあなたをより明るく元気にします。 そして、あなたがより明るく見えるなら、あなたもそのように感じるでしょう。
9.裸の昼寝をする
（単独で、またはそうではない！）あなたが所有する最も柔らかいシーツでベッドを作り（または新しいものを購入してください！）、たくさんの枕で自分を囲み、服を脱いで楽しんでください。
10.花の香り
文字通り。 花の香りは気分マニピュレーターであり、花が実際にあなたを幸せにすることができることが証明されています。 お気に入りの花束を自分で扱い、見やすい場所に置いてください。
毎週このリストの1つまたは2つのことを行うと、少し甘やかされて感じるでしょう。 そして、私たちが一生懸命に働くとき、私たちは皆、甘やかされていると感じる必要があります。
