ストレス自体は、特に仕事でストレスがたまります。
サイクルを知っています。プロジェクトの締め切りが迫っていることから始まります。 それは遅刻につながります。つまり、食べ物をテイクアウトしたり、トレーニングをスキップしたり、筋肉が緊張したり、睡眠によって誘発された脱出を意味します。 すぐに、OMG-the-sky-is-falling stressがあなたの毛穴から浸透しているのを感じることができます。
そして、あなたは他の誰がそれを感じることができるか知っていますか？
あなたの上司。
彼らがそこに行ったことがないということではありません。 しかし、それに直面しましょう：外観は重要です。 そして、昇給に向けて釣りをしているとき、昇進のために走っているとき、または単に印象づけようとしているときは、上司がワークロードの処理方法に注目することは間違いありません（翻訳：ストレス）。
そのため、締め切りにぶつかったり、新しい課題に取り組むときは、スタイルの中でストレスに対処することが重要です。 昔ながらの偽物のトリック。 そしてその間、あなたの冷静で収集された態度は、あなたの素晴らしいパフォーマンスがそうであるように、大物に感銘を与えます。
落ち着きのない幻想をマスターする方法は次のとおりです。
1.クリーンデスクを維持します（ジャンクが引き出しに投げ込まれた場合でも）
大学で、翌日に予定されていた書類を始めていなかったが、寮の部屋のすべての平方フィートを掃除する衝動で克服されたときを覚えていますか？ うん。 常に間違い。
同様に、あなたの手に大きな課題があるとき、あなたはおそらくあなたのキュービクルをきれいにする数時間を過ごすことができないか、すべきではありません。 しかし、それらの本能は良いです：きれいな机は、散らかった机よりも良く見えます。 そして、きれいな机はあなたの上司に「組織化された」と「圧力の下で落ち着いて」綴る。
一時的な解決策は次のとおりです。不要なものをすべて取り、整理されたスタックに入れます。 後で並べ替えます。 次に、そのスタックを横、机の下、または引き出しに置きます。 カップ内のすべてのペンを囲みます。 昼食（または夕食または朝食）からごみを捨て、必要なものだけが目の前にあるワークスペースを作成します。 あなたが余分な空想と整頓を感じているならば、いくつかのペーパークリップを加えてください。 そのようなボス。
2.短いTo Doリストを維持する（1000万タスクのタスクリストが下にある場合でも）
これは、机の上にあるものの内容を見に行くだけのうるさいボスのためのものです。 それはひどく侵襲的ですが、私たちは知っていますが、それを処理する方法は次のとおりです。 また、洗練されたTo Doリストよりも優れた仕事は何ですか？
複雑にしないでおく。 5つ以下のタスク。 残りを隠しリストに入れます。 （必要に応じて、1日に何度も表示を書き換えることができます。）すでに行ったことをいくつか追加して、アイテムの横に描いた小さなボックスに大きなチェックを入れることもできます。 それは満足のいくものであるだけでなく、次にそれらのさまよう目があなたの机の上に現れたとき、彼らは「ああ、プレッシャーの下での生産性！」を登録するでしょう。
ビンゴ。
3.昼休みを取ります（10分間のフェイクアウトであっても）
これは、一部の仕事中毒者にとっては困難になるでしょう。 しかし、ここに、それが明らかな自己健全な理由を超えて重要である理由があります：すべてを制御している人々は休憩を取ります。 そして、誰かが彼女の座席にくっついて、Excelスプレッドシートでゾンビのように凝視している間に彼女の口でPB＆Jをシャベルするようなストレスを最大に強調しているとは言いません。 昼休みが昼食室でわずか10分間の猶予であったとしても、前述のPB＆Jをスカーフします（ただし、私は30分から1時間完全に支持しますが）。短い昼休みのためにゆっくりとドアから出て行くと、「いつも通りのビジネス」と言います。
4.上司より遅くオフィスに滞在しない（自宅から再度ログオンする必要がある場合でも）
これは直観に反するかもしれませんが、多くのボスは従業員が営業時間後に自分のデスクで落ち着くのを見たときに「すごい、働き者」を登録しません。 おそらく、彼らはおそらく、なぜあなたは日中効率的ではないのか、自宅で不幸なのか、どちらがあなたの利益になるのかを疑問に思っているでしょう。
今、私は5:01に笑顔でスクートを言っているわけではありません。 また、退出すべき時間はオフィスの文化によって異なりますが、上司がやる前に少し離れることを目指します。 たるみが気になる場合は、上司のオフィスに立ち寄り、最新情報を提供してください。 単純な、「私は家に向かっているが、私たちが議論したように、私は順調に終了することを知らせたい。 それは、午後8時にコーヒーの入った新鮮なポットに入れて、目の下の袋で鋼鉄の顔をしているあなたの永続的な印象以上のものを印象づけます。 約束する。
覚えておいて、この多くの「私を見てください。 ゲームはサブリミナルです。 あなたのボスはあなたの落ち着きを称賛してすぐに反応しないかもしれませんが、安心してください、彼らは気づくでしょう。 そして、汗をかくことなく一貫してすばらしい仕事をしていることで知られる従業員になりたくないのは誰でしょうか？ （これらのピットの汚れがブレザーの下に隠れていても構いません。）作品にそれ自体を語らせてください。
