大人になるのは難しいこともあります。 毎日仕事に出るのは難しいこともあります。 時々、私はオフィスから家に帰って、何かを成し遂げたかどうかを質問します。 あなたはそれらの瞬間を知っていますよね？ あなたがすでにあなたのアパートに戻って、それが雨が降って、そして再び去ることの考えが不可能に感じるまであなたがトイレットペーパーを使い果たしていることを覚えていないとき？
さて、もし私がその日でさえ生産性を感じる方法を見つけたとあなたに言ったらどうでしょうか？ 「すごいなあ、アリス！」
私は毎日ベッドを作り始めました。それは朝 と 夜に大きな違いをもたらします。
確かに、これはトップのCEOのルーチンとほとんど比較できないと言えますが、この一見単純な習慣 は 、米国特殊作戦司令官から来ているので、実際にはかなり合法です。
毎朝ベッドを作ることがとても重要なのはなぜですか？ ネイビーシールとして36年間過ごし、勤務中に部屋のスパイスとスパンを維持する必要があったウィリアムH.マックレイヴン提督は、テキサス大学での彼の2014年の開始スピーチで、それが非常にやる気になっていると言います。
毎朝ベッドを作れば、その日の最初のタスクを完了できます。 それはあなたに小さな自尊心を与え、別の仕事、別の仕事、別の仕事をすることを奨励します。 そして、1つのタスクが完了する1日の終わりには、多くのタスクが完了します。
理にかなっていますよね？ 起きてすぐに携帯電話を気まぐれにスクロールする代わりに、後で行う必要のない1つの雑用を完了し、仕事の残りの時間で生産性を上げることができます。
McCravenは、この習慣が人生を変える理由について別の重要なポイントを作成し続けています。
あなたのベッドを作ることは、人生のささいな問題が重要であるという事実を強化します。 あなたがささいなことを正しくできないなら、あなたは決して大きなことを正しくすることができなくなります。 そして、もしあなたが悲惨な一日を過ごすなら、あなたは自分で作ったベッドに帰ってくるでしょう。 そして、作られたベッドはあなたに明日が良くなるという励ましを与えます。
毎日この最初のことを始めて以来、これはまさに私が感じていることです。 酸っぱい目や疲れた目を覚ますとき、ベッドを作ると気分が良くなります。 （雑用をするという考えは気分を悪くさせますか？これには2分しかかからないことに注意してください-最大）。 私が圧倒されたと感じたとき、この小さなことをすることは、私が焦点を取り戻すのを助けます。 さらに、最終結果を見ると、私 が 何か を 達成 できることが 証明されます。 そして、私がつらい一日を過ごしたとき、私の作ったベッドに家に帰ることは、抱擁のように歓迎して心強いです。
ですから、毎日頭をきれいに集めて始めたい場合は、ベッドを一緒に引っ張ることで、 あなた が来るあらゆるものに備えて準備する こと ができます。
そして、この習慣がうまくいかない場合、または2分間をかけることで本当に疲れる場合は、1分間の朝のルーチンを試してみてください。
