長い一日を過ごした後、Netflixアカウントを使ってソファに落ち着いて時間を過ごすのが大好きです。 まあ、「質の高い時間」は間違った言葉かもしれません。それは私が New Girl に完全な注意を向けているというわけではありません。 私はシュミットのふざけた態度に笑いながら、Twitterフィードをスクロールし、メールをチェックし、ニュースを追いかけています。
これはいつも私にとって少し面倒なことのように思えました-私の注意は本当に縮みましたか？！-しかし今、私は科学に基づいたやめる理由を見つけました。
サセックス大学のサックラー意識センターの研究者が実施した研究によると、メディアのマルチタスク処理、または複数のメディアの同時使用は、負の社会的および生理学的効果に関連しています。 具体的には、「より重いメディアマルチタスクに携わる個人は、認知制御タスクでパフォーマンスが低下し、より多くの社会的感情的困難を示すことがわかっています。」
さて、「認知制御」（つまり、集中）がそれほど得意でないことは論理的です。 しかし、私は「社会的感情的困難」に戸惑っており、少し緊張しています。映画を見ているときに携帯電話をいじるのは社会的スキルと何の関係があるのでしょうか？
メディアのマルチタスキングは、認知および感情的なタスクを処理する脳の領域である前帯状皮質の通常より低い灰白質にリンクされていることがわかります。 言い換えれば、友人を獲得し、人々に影響を与え、あなたがしていることを完了する能力を損ないます。
しかし、著者は、結果は因果関係ではなく相関関係にあると指摘した。 そして、神経科学者のアール・ミラーが NY誌 に語ったように、「関係は逆の可能性があるかもしれない（実際には、おそらくそうである可能性が高い）。」そもそも灰白質が少ない。 （この研究は私の自尊心のために驚くべきことをしています。）
最終的には、関係の性質がどうであれ、私の脳はメディアのマルチタスクよりも私にとって貴重です。 私は一度に1つのデバイスに固定してみることにしました。 うまくいけば、私の認知制御、社会的感情的な才能、そして潜在的なキャリアが私に感謝するでしょう。
Musersさん、あなたについてはどうですか？
